Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал

Заинтересовался автором и методом после просмотра крайне интересного интервью автора с Джо Роганом. Вим Хоф – человек с фантастическими возможностями, но разработанная им методика подходит всем (но не рекомендуется людям, принимающим препараты для кровяного давления – важно!) Метод Вима Хофа помог мне стать более спокойным и сосредоточенным, набраться жизненной энергии. Я начал чувствовать куда больший контакт со своим телом и умом. Техники работы с дыханием, закаливание и работа с настройкой ума описаны подробно и доступно и это правда работает, сразу же после практики радикально меняется состояние, не говоря уже о долгосрочных эффектах. Попробуйте и убедитесь в этом на собственном опыте.

Долго ждал, когда переведут книгу. Применяю техники обливания уже два года каждый день, а техники дыхания очень редко. Сейчас, во время прочтения делаю дыхательные практики каждый день и уже вижу результат! Отличная, полезная книга!

Вим Хоф – легенда, сенсация и очень простой и открытый человек. Его книга читается как захватывающий роман. Искренне советую ее всем, кто застрял в своем Дне сурка. Вам точно захочется изменить свою жизнь, придать ей смысл и заняться здоровьем.

Вим Хоф знаменит огромным количеством рекордов. Он научился не замерзать во льдах и снегах, ходить зимой в горы почти без одежды и противодействовать вирусам. Он стал примером того, что человеческий организм обладает значительно большим потенциалом, чем принято думать. А главное – он обучает тому, чему научился сам, всех желающих.

Что вас ждет в книге? Прежде всего, история жизни Вима с момента рождения, поверьте, будет небанально. Интересный рассказ о научных исследованиях, в которых Вим принимал участие, а также множество практик как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов и альпинистов.

Суть практик – это намерение (важно понимать, с какой целью вы занимаетесь), осознанное дыхание, а также холодный (но не ледяной) душ. Важно, что первые результаты будут буквально после первых занятий, а более ощутимые – уже через десять дней.

Неважно сколько вам лет, читайте о методе Вима Хофа, занимайтесь. Вы можете значительно больше, чем кажется, и у вас все получится. Попробуйте!

Если сказать проще – Закаливание организма всегда славилось на Русси!

Закаливайте душу и тело – это основа здоровой жизни!

(даже без прочтения этой хорошей книги )

Давно слышала о Методе. Как очень результативном, подтвержденном многочисленными результатами и наукой. Простом. Эффективном. Здорово, что теперь на русском.

Начал практиковать метод Вима Хофа. Два раза в день принимаю холодный душ и делаю дыхательные упражнения около 40-50 минут в день. Мне очень нравится, как я себя чувствую. Настолько всё просто! Очень сильно повысилась энергетика, становлюсь с каждым днём всё спокойнее, выносливее, внимательнее и всё легче и легче переношу стресс современной Жизни. Испытываю глубокую благодарность этому Человеку!

Несколько лет назад я начал заниматься по его методике, для устранения проблем со здоровьем, после цепочки печальных событий в жизни - депрессия, частая тошнота ни с того, ни с чего, мигрень, недосып при 8-9 часах сна.

По прошествии времени, могу заявить следующее - хожу в мороз в лёгкой куртке, не мёрзну, нервная система пришла в норму, сон стал очень крепким, с ЖКТ тоже порядок.

В общем, тому, кто следит как за ментальным, так и за физическим здоровьем, или хочет его поправить, или просто стать крепче - читать, а лучше даже купить его 10-недельный курс, при возможности, либо же самому съездить к нему на тренинг в Польшу. Вим - человек-харизма. Точно не пожалеете.

Прекрасная книга. Практикую погружения в холодную воду уже больше года, хронический тонзиллит перестал напоминать о себе, от слова совсем, горло больше не болит, вообще! Это только начало. Спасибо вам Вим! Лучики добра и любви отправлены вам, они незримы, но имеют вес.

отличная книга, интересное изложение, рекомендую для прочтения, а самое главное начните тренировать свой организм холодной водой, я уже начал…))

В целом, книга даёт повод задуматься.. Но вот в конце – «посоветуйтесь с врачем» сразило наповал. Вся книга о том, что это не традиционный метод, который врачи не понимают, и не принимают… Как же с ними советоваться? Не стыковочка…