Bücher ähnlich wie «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса», Видьямала Берч

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Создадим человека. Истинная самооценка и путь жизни по Торе. Перевел Гедалия Спинадель

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Руководство по рациональной жизни. Альберт Эллис и Роберт А. Харпер (обзор)

Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка

Как навсегда избавиться от панических атак

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

Неврозы. Теория и терапия

Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Аутотренинг

Олимпийское спокойствие. Как его достичь?

Лечить рак при помощи внутренних образов. Активное участие в собственном оздоровлении

Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи

Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление