Zitat aus dem Buch "Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы"
Упражнение «Стоп» делается в моменте – здесь и сейчас – вы «ловите» себя и рассматриваете одновременно в трех центрах. Как будто наблюдаете со стороны, но в то же время находитесь внутри себя. Это позиция разделения внимания: вы наблюдаете за своим телом, чувствами и мыслями, когда находитесь в негативной эмоции или когда вас захватывает сильное переживание.
Andere Zitate
€3,73
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
29 April 2021Datum der Schreibbeendigung:
2021Umfang:
195 S. 26 IllustrationenISBN:
978-5-04-119078-1Rechteinhaber:
ЭксмоTeil der Serie "В потоке. Движение к счастью"
