Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания

Знакомство с интуитивными питанием у меня началось с этой книгой, в свое время она мне помогла и поддержала в моем намерении бросить к черту все диеты и остальные издевательства над собой. Книга небольшая, легко читается, предлагается подумать над определенными вопросами и записать свои мысли. Потом я нашла автора в соц сети, немного разочаровалась, потому что увидела бесконечные фотографии подсушенного тела, еды и т.д. Для меня это показатель загона, не для тела же живём все-таки.

Потом я перешла на более серьезные книги от психологов и психотерапевтов, с исследованиями, с упражнениями и и.д.