Bücher ähnlich wie «Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство», В. А. Поляев

Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований

Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

Бодибилдинг, атлетизм для всех

Силовые упражнения для мужчин и женщин

Строим тело легко

Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов

Лучшие силовые упражнения

Силовые домашние тренировки

Попа как у Ким, бицепс как у Арни

Руководство по наращиванию мышечной массы

День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин

День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Рельеф

План похудения 8 недель

Основы силовой подготовки в спорте

День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Спортивное питание: «химия», допинг или… ???

Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом