Zitat aus dem Buch "Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство"
1. Приседания со штангой 2. Жим лёжа 3. Жим лёжа на наклонной (45 градусов) скамье 4. Подтягивания широким хватом 5. Тяга штанги в наклоне 6. Жим штанги из-за головы сидя 7. Подъём штанги на бицепсы стоя 8. Французский жим лёжа
Andere Zitate
€1,33
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
18+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
09 September 2020Umfang:
60 S. 1 IllustrationISBN:
9785005140975Rechteinhaber:
Издательские решения