Umfang 200 Seiten
2023 Jahr
Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе
Über das Buch
Эта книга необходима каждому, кто испытывает все тяготы токсичных отношений, абьюза и своей слабой самооценки. Вы узнаете, что такое ассертивность, научитесь применять авторские методики и окажетесь в центре самых разных историй, где подопечные автора-психолога Томаса Наварро справлялись с построением личных границ.
Настало время провести красную черту и защитить себя!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Автор делится теоретическими знаниями и предлагает практические методики, которые помогают научиться устанавливать и защищать свои личные границы.
Через реальные истории легче обрести уверенность и самоуважение. Надеюсь, что книга поможет построению здоровых отношений с собой и окружающими.
книга однозначно стоит потраченного на нее времени. Главный посыл в том, что не нужно обманывать себя. Нужно строить свои личные границы и добиваться их соблюдения
Самая честная и полезная по этой теме. Помогла в трудный период сомнений и уверена, что поможет не один раз, подарю её себе в бумажном формате.
Ну интересно. Особенно удивилась , в себе найдя черты токсичной личности. Обычно есть ощущение, что жертва обстоятельств и не можешь установить границы
Бессознательно, но только с виду. Это самый опасный вариант. Вам кажется, что человек перешел красную черту, не отдавая себе в этом отчета и тысячу раз извинился, а на деле он просто хочет смягчить свою жертву.
Тот, кто не уважает моих решений, не имеет права влиять на мою жизнь
Bewertungen, 4 Bewertungen4