Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым

Очень актуальная для меня проблема. Книга мне очень понравилась, я наконец-то научилась говорить «нет». Описанные в книги приемы легко применять в жизни и повседневном общении. Рекомендую к прочтению!

Хорошая книга. Предложенная техника напоминает технику активного слушания. К сожалению данные техники работают только когда оба стремятся к открытому позитивному общению. То есть все правильно, но в «чистом виде» не всегда срабатывает. В любом случае очень рекомендую прочитать книгу и попробовать на практике, предложенные техники.

Хорошая книга. В самую первую очередь, помогает наладить диалог с самим собой, написана в очень позитивном ключе. Пригодится однозначно, рекомендую прочитать данную книгу.

Для себя эту книгу я отнесла в раздел – обязательного прочтения. Мне её посоветовал знакомый, со словами, что она помогает научиться договариваться в семейной жизни. Меня смутило название. Не очень про семью. Но я всё равно прочитала. И два раза! И сейчас считаю, что она не про общение в семье, она в первую очередь, про общение с собой. Конечно, в ней говорится и о том, как выстраивать адекватную коммуникацию (при чем с кем угодно), но это уже второе дело. Первое – это научиться понимать и осознавать, что же у меня-то на самом деле в головушке происходит. Супер!

Особенно, когда нет психологического образования, и ты в психологии, как мартышка и очки. А тут до тебя доходит, что даже в эмоциях и чувствах есть конкретика, причинно-следственные связи и вполне адекватное конкретное решение, помимо:"Ой, всё!" или «Сам дурак!» , – и так по кругу.

Эта книга является упрощенной версией работы Marshall Rosenberg PhD – Nonviolent Communication: Create Your Life, Your Relationships, and Your World in Harmony with Your Values. Курсы ненасильственного общения достаточно популярны в США среди социальных работников и педагогов, которые обязаны проходить переаттестацию каждые несколько лет и получают за них баллы. Также проводятся онлайн годичные курсы, к сожалению, на английском.

Книга повторяет основные идеи этого направления, даже таблицу потребностей, однако, перегруженная идеализациями и недостатком практических моментов, она совсем не дотягивает даже до записей аудио-курсов Розенберга (умер в 2016). Написана книга социальным психологом, прошедшим эти курсы и работающим с людьми профессионально.

Из книги стоило бы убрать идеализации и добавить больше практических моментов из курсов NVC:

– практик по осознаванию своих потребностей: в суждениях своих и другого человека, подробнее про эмоции рассказать,

– подходы, как работать с человеком, который настроен агрессивно в моменте, так, чтобы придти к пониманию его потребностей.

– подходы, как работать с группами людей в стиле NVC.

Несомненным преимуществом книги является грамотный маркетинг – название книги привлекает внимание, а также собственно поверхностное знакомство со стилем жизни NVC – видеть в конфликтах и эмоциях потребности.

в книге так много вызовов для современных устоев и привычного уклада жизни (по крайней мере моей жизни), что в процессе чтения я невольно уходил в размышления о своих ситуациях. часто приходилось осознавать и перечитывать главы и фразы по нескольку раз.

Базовый принцип Чувства-Потребность-Запрос усваивается легко. разобраться в себе – вот главная и непостижимая задача.

По тексту: то-ли мудреный перевод, толи я такой тугодум, но не во всем написанном увидел смысл и связь с основной идеей.

Книга мне показалась нудной. в но в целом полезной. Основная мысль – выражать четко свои мысли и потребности и стараться учитывать потребности других людей. Книга будет полезна тем, кто работает с сфере обслуживания, чтобы легче было сглаживать конфликты.

Останавливаюсь периодически во времЯ чтения, чтобы пережить всплеск эмоций от отклика на каждое слово))) Не передать словами то, как вовремя пришла эта книга, на сколько эмпанирует каждая строчка, как интересно пронаблюдать как и за логикой и ходом рассуждений автора, так и нырять в рассказы из жизни и практики, как в небольшие миры, для меня в этой книге переплелось и вдохновение, и ответы, и новое понимание своих интересов, если тут можно дополнить отзыв – я сделаю это позже с более аналитическим подходом, а пока просто хочу поделиться восторгом от тех открытий, что приносит каждая страница)) БЛАГОДАРЮ!!!)))

Мне понравилась эта книга как продолжение темы ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Другой опыт и новые примеры

очень интересная книга, я много почерпнул полезных советов из этой книги и советую всем любителям психологии и не только. С радостью прочту ещё пару.