Umfang 372 Seiten
2017 Jahr
16+
Код самоисцеления. Как голова может вылечить тело
Über das Buch
Что связывает далай-ламу и ученого при медицинской школе Гарварда? Как дзенским монахам удается высушивать на себе мокрые простыни за несколько минут?
Доктор медицины, нейробиолог, профессор Тобиас Эш доказательно объясняет, как при помощи механизмов психики мы можем влиять на наше физическое состояние, как буквально способны исцелять себя силой мысли.
Используя последние научные факты, он описывает, что имеет решающее значение для удовлетворенности жизнью. Упражнения от автора и рекомендации по поддержанию своего здоровья позволят долгие годы жить без фонового стресса и сохранять ясность ума, высокую работоспособность и энергичность.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Andere Versionen
Genres und Tags
Bewertungen, 6 Bewertungen6
Пустая книга, сплошная вода, всё написанное известно уже давно и даже детям, пустая трата времени. Видимо, книга написана автором просто исходя из того, что просто модно написать книгу в наше время. Читаю много книг по психологии, саморазвитию, спортивному питанию, физиологии и т.д. Ожидал от доктора нейробиолога, современных новых знаний (хотя бы вообще знаний), но в результате, кроме частых упоминаний о Гарварде, институте «Ума и тела», в книге ничего нет. Хочется спросить, доктор, где же эти новые знания из института ума и тела, исследования, результаты или или вам они не известны / не доступны? Тогда зачем упоминать про Гарвард и ассоциировать себя с ним, книга от этого лучше не стала.
Плохой перевод и многословность. Если нет адекватных русских терминов, то лучше было бы оставить в скобках английские. Например, mindfulness.
Если коротко, книга о психосоматике. 95% объема – рассуждения о важности психосоматики. 5% – конкретные психологические техники влияния на оздоровление. Было бы лучше, если бы наоборот. Если совсем делать нечего, можно почитать в транспорте или в очереди. Для пущего укрепления позитивных настроев. Слог у автора приятный. Причем без разницы, с какого места читать и в каком месте прерываться.
В этой книге столько воды, что при ее чтении у меня в квартире даже влажность повысилась на 10 процентов. Кто вообще книги не читает, и не разбирается в физиологии и психологии и полный ноль в этих вопросах может и пойдет. Для всех остальных противопоказана.
В книге данны инструменты для самоисцеления.Здоровье не купишь и сам человек может значительно улучшить свое здоровье с помощью информации вэтой книги. Полезно иметь такую книгу в своей библиотеке.
Мы заигрываем не только со стремлением к совершенству. Мы не желаем ни в чем упрекать себя задним числом. И больше всего нам не хочется, чтобы другие упрекали нас в чем бы то ни было. И снова – здравствуй, стресс!
Во-первых, медицина заботится обо всем на свете, кроме того, чего на самом деле хотят люди.
Вот вам для начала один факт: сегодня все больше ученых признают, что возникновение многих болезней связано с перегрузкой нашей системы саморегуляции или с подавлением наших сил самоисцеления; другими словами – с саботажем систем спасения нашего организма. Прежде всего это очевидно при хронических состояниях (хоть и не всегда): например, при болях в спине, в некоторых ситуациях повышенного кровяного давления и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, головных болях, артрите, воспалительных заболеваниях кишечника, нарушениях сна, диабете, аллергии и при некоторых формах рака – вот вам лишь несколько состояний.
«энергия туда течет, куда внимание влечет». Мощь
Стресс тесно связан с нарушениями сна со всеми вытекающими из этого последствиями, а также обуславливает развитие головной боли и болей в спине. Потеря либидо и/или нарушения сексуальной функции могут быть также вызваны стрессом, и не в последнюю очередь он становится причиной возникновения различных вредных привычек (никотиновой и алкогольной зависимости, пристрастия к тяжелым наркотикам), аллергий и заболеваний кожи. Не стоит и говорить о психических расстройствах вплоть до хронических тревожных состояний, приступов паники или депрессии.