Zitate aus dem Buch «Чудо осознанности: практическое руководство по медитации»

Для лучшего решения нужно спокойное сердце и самообладание.

Принято считать, что ходить по воде, либо по воздуху это чудо. Но я думаю, еще большее чудо — ходить по земле.

Лишь в суетливой и сложной обстановке вы взращиваете настоящую осознанность.

Буддийская Сутра осознанности рассказывает о медитации на образе трупа: созерцайте разложение тела, как тело цепенеет и синеет, как черви съедают плоть, пока почти не останется мяса на костях. Созерцайте до тех пор, пока не останутся одни лишь белесые кости, которые, в свою очередь, медленно исчезнут и превратятся в пыль. Созерцайте подобным образом, сознавая, что с вашим телом произойдет то же самое. Созерцайте труп до тех пор, пока к вам не вернутся покой и умиротворенность, пока ваше сознание я сердце не очистятся и не успокоятся, пока улыбка не засияет на вашем лице.

Слежение за дыханием равносильно контролю над телом и умом.

Но теперь я стараюсь больше не делить время на части. Я рассматриваю время, которое провожу с Джоуи и Сью, как принадлежащее мне. Когда я помогаю Джоуи с домашним заданием, я стараюсь воспринимать это не как его время, а как мое. Я занимаюсь его уроками, общаюсь с ним и стараюсь находить интерес для себя в этих занятиях. Время, отдаваемое ему, становится моим временем. То же самое со Сью. И, что замечательно – теперь я имею неограниченный запас личного времени!».

Nicht zum Verkauf
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
12 November 2014
Übersetzungsdatum:
2014
Schreibdatum:
1976
Umfang:
148 S. 48 Illustrationen
ISBN:
978-5-17-087367-8
Download-Format:
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 18 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 10 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 164 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 260 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 24 оценок