Buch lesen: «Изменись за 7 дней»

Татьяна Сергеевна Чернышева

Schriftart:

ISBN 978-5-0062-7291-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

День 1

Время не лечит,
Время меняет!

Сегодня день – начала точки отсчета, после прочтения книги, ты не узнаешь себя!

Начнем этот день со знакомства.

Возьми лист бумаги и запиши развернутые ответы на вопросы, о том, какой ты.

– Кто я?

– Мои успехи на сегодняшний день.

– Моя цель. Цель одна.

– Задачи для достижения цели. Задач много.

– Что я делаю, чтобы добиться своего.

– Что мне мешает добиться цели?

– Как повлиять на ситуацию?

– Какие качества я хочу в себе развить?

– Что я жду от этой книги?

– Мои планы на ближайшую неделю, год.

Планы пишите реальные, которые Вы действительно можете выполнить, но Вас, что-то останавливает.

После того, как напишите, уберите этот листок подальше с глаз, мы к нему вернемся через пару месяцев. А свои планы на неделю прикрепите на холодильник, чтобы они часто попадались Вам на глаза.

Осознанность

Осознанность дает четкие ориентиры того, чего тебе на самом деле хочется от жизни. Она дает возможность разобраться в себе и четко понять, свою цель.

Осознанность помогает управлять своими мыслями, как одеждой, например. Каждый день ты самостоятельно выбираешь, что сегодня надеть. Так же и с мыслями, их тоже можно выбирать, но натренировать в себе это качество очень непросто, а поэтому предстоит долгая и упорная работа над собой.

Первым делом, что ты должен понять, это то, что следуя моим рекомендациям у тебя измениться жизнь и твое близкое окружение.

Наши мысли нередко навязываются нам близкими. Лучше всех это получается у людей с синдромом повышенной тревожности. Например, родители всегда стараются уберечь свое чадо от ошибок. На самом деле они навязывают мысли и свой личный опыт. Их советы не нужно безоговорочно слушать, но и мимо ушей пропускать не стоит. Нужно фильтровать этот поток.

Ты должен настроить свой мозг, как фильтр, и тогда он сам начнет сортировать информацию на полезную и не очень.

Иногда к чужому мнению и советам стоит прислушаться или взять на заметку, а иногда и вовсе просто пропустить мимо ушей. Главное не вступать в полемику, не спорить и никому ничего не доказывать!

Помните! Пчелы не доказывают мухам, что мед лучше! И Вы никому, ничего не доказывайте!

День 2.