Тема актуальная. Особенно для людей в возрасте за 50. Написано очень понятно, читается легко. Полностью согласен с автором в вопросе , касающемся режима дня. Я вынужден вставать в 5-30 утра, но если я ложусь не позже 22-00, то мне легко вставать, я высыпаюсь и чувствую себя прекрасно. Но стоит только начать ложиться поздно, то режим нарушается, самочувствие тоже.... Дочитаю книгу до конца, возможно поделюсь другими своими мыслями по этому вопросу.
Bewertungen
44