Umfang 310 seiten
1997 Jahr
Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!
Über das Buch
«Если ты уйдешь, я умру!», «Как можно быть таким эгоистом?», «После того, что я сделал для тебя…». Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзан Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления. А потом предлагает пошаговую методику выхода из порочного круга эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло.
В этой увлекательной книге вы найдете:
• 4 типа шантажистов,
• 17 рычагов давления на жертву шантажа,
• 112 примеров из реальной жизни,
• 1 проверенную методику восстановления здоровых отношений.
Книги Сьюзан Форфард должна прочитать каждая девушка, чтобы определить свои границы и сделать так, чтобы в ее жизни не было людей, которые ее используют. Моя мама очень любит применять этот «эмоциональный шантаж», то разговаривает, то нет, когда обижается, молчит неделями. Эта книга помогла мне отстоять свою точку зрения и перестать бояться, что если я скажу «нет», меня перестанут любить
эта книга про эмоциональный шантаж необходима каждому человеку, как и другие книги этого прекрасной авторки – *токсичные родители*, *мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят*. про токсичных родителей актуально всем / вторая книга про тиранов и насилие всех видов в отношениях двух людей – физическое насилие, сексуальное, психологическое, экономическое и тд. всем рекомендую эти книги! (-:
Уже после первой главы я сделала неутешительный вывод о себе – манипулятор и шантажист. Эта неприятная правда ввела меня в ступор. Читая дальше книгу Сюзан Фовард я смогла понять, как с этим бороться, как противостоять своим импульсивным нападкам на близких и окружающих себя людей.
Александра Давыдова, это достойно похвалы! Мне кажется, редкий манипулятор посчитает нужным работать над собой
Бомбическая книга. После прочтения приходит осознание, что большинство людей именно так и живут, получая друг от друга путём давления на уязвимые места. Эту книгу должен прочесть каждый , для того что бы понимать как строятся здоровые рабочие и личные взаимоотношения.
Отличная книга ！ Помогает разобраться не только во взаимоотношениях с близкими людьми, но и в себе самом！Всё чётко и доступно изложено, приведены живые примеры из жизни других людей, какую работу они проделали и какие результаты получили. Автор делится действенными методами работы над собой и отношениями, при этом ощущается близость и поддержка автора. Но, что самое главное, книга реально помогает в вопросах о том, как восстановить свою целостность, вернуть себе себя. Я бы поставила десять звёзд – это одна из немногих книг-методичек, оказавших реальное и положительное воздействие на меня и мою жизнь.
Один из великих парадоксов эмоционального шантажа заключается в том, что чем больше шантажист требует нашего времени, внимания или любви, тем меньше мы готовы их дать. Мы часто сдерживаем себя от выражения даже случайных чувств, потому что боимся, что шантажист может принять их за уступку, и поэтому превращаемся в эмоциональных калек, не желающих подпитывать надежды и фантазии шантажиста.
Прежде всего вам нужно дать себе время подумать – без давления. Для этого необходимо выучить несколько фраз, которые помогут протянуть время. Ниже я привела несколько ответов на любые требования, какими бы они ни оказались. • «Я не обязан(а) отвечать тебе прямо сейчас. Мне нужно подумать». • «Это слишком важно, чтобы решать немедленно. Дай мне подумать».
шантажистов. Если он делает услугу, она забывается не скоро. Она больше похожа на долгосрочный заем, чем на подарок. Мы выплачиваем свой долг по частям – с процентами, – но никак не можем выплатить его полностью. Шантажист делает упор на услуге, которую оказал не от чистого сердца, а с намерением набрать баллы, которые потом можно было бы предъявить к оплате.
Как ощутить целостность? Внимательно прочитайте следующий список – возможно, вы предпочтете прочитать его вслух – и представьте, что каждое утверждение по большей части истинно для вас. • Я отстаиваю свои убеждения. • Я не позволяю страху управлять собой. • Я противостою людям, которые меня обидели. • Я сам определяю, кто я есть, и не полагаюсь на оценку окружающих. • Я держу данные себе обещания. • Я защищаю свое физическое и эмоциональное здоровье. • Я не предаю окружающих. • Я всегда говорю правду.
Если люди искренне хотят разрешить конфликт доброжелательно, с выгодой для обеих сторон, они делают следующее: • откровенно разговаривают с вами о конфликте; • интересуются вашим настроением и заботами; • интересуются, почему вы отказываетесь дать то, что им нужно;
Bewertungen, 71 Bewertungen71