Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость

«Осознанные отношения» – книга для тех, кто чувствует себя одиноким в отношениях. Это практикум для партнеров, которые любят друг друга, но уже не ощущают близости, а их страсть сменилась на раздражение, рутину, отсутствие внимания или апатию.

Вы помните, каково это – быть командой? Или ваши дни наполнены тишиной, в которой громче всего звучат невысказанные обиды? Эта книга – ваш шанс вернуть то, что казалось утраченным. Она проведет вас через 25 практических привычек, которые помогут не просто «латать дыры», а выстроить отношения осознанно, шаг за шагом возвращая тепло, понимание и настоящую близость.

"Погрузитесь в исследование, которое показывает: если партнеры регулярно вступают в деструктивное общение, включающее в себя вербальную агрессию, например крики, обзывания, оскорбления и угрозы уйти, то, скорее всего, у их детей будут психические, эмоциональные и социальные проблемы."

"Просмотрите список и решите, какой из пунктов важнее всего развить в вашем эмоциональном интеллекте. Вам трудно контролировать эмоции? Сложно выражать свои чувства? Вы легко становитесь в защитную позицию или критикуете? Вы часто не держите свое слово?"

"Нельзя недооценивать силу социального одобрения. Просто зная, что нас призовут к ответственности за плохую работу над привычкой, мы постараемся быть сосредоточенными и последовательными."

"Признать свою историю может быть трудно, но не настолько сложно, как всю жизнь бегать от нее. Принимать свою небезупречность рискованно, но не так опасно, как отказаться от любви, радости и ощущения того, что ты нужен, – опыта, который делает нас наиболее уязвимыми. Только будучи достаточно храбрыми, чтобы исследовать тьму, мы узнаем бесконечную силу нашего света."

Вы научитесь удовлетворять потребности как в предсказуемости, так и в новизне; сформировать сильную общую идентичность, создав ощущение «нас»; сделать совместную жизнь интереснее и веселее.

Стив Джей Скотт, автор, известный своими структурированными и практичными работами, предлагает не просто теорию, а реально работающий план. Читатели в восторге от простоты изложения, обилия практических советов, полезных тестов и ссылок на дополнительные ресурсы. Это живая и необходимая книга в эпоху повсеместной токсичности и неопределенности, которую можно читать и применять вместе с партнером.

На какие ключевые вопросы вы найдете ответы в этой книге:

– Как превратить рутину и раздражение в близость и страсть?

– Какие простые ежедневные привычки могут кардинально улучшить атмосферу в паре?

– Как развить эмоциональный интеллект, чтобы перестать критиковать и перейти к конструктивному диалогу?

– Как создать прочное ощущение «мы», не теряя при этом собственную индивидуальность?

– Что делать, если кажется, что вы говорите на разных языках и не чувствуете внимания партнера?

Аудиокнига – Погрузитесь в мир осознанных отношений с идеальной озвучкой, слушайте и обсуждайте вместе с партнером в дороге или во время отдыха.

Электронная книга – Начните преображать ваши отношения уже сегодня, получите мгновенный доступ к практикам и советам в удобном формате.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь в ценности подхода Стива Джей Скотта, прочитав начало книги и сделав первый шаг к изменениям.