Основной контент книги Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью
Text, audioformat verfügbar
Text

Umfang 201 seite

2022 Jahr

16+

Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
livelib16
3,7
15 bewertungen
€4,31

Über das Buch

Практическое руководство от доктора психологических наук с 25-летним опытом. Поможет пройти процесс сепарации от нарциссичной матери, преодолеть последствия токсичного воспитания и стать счастливой.

Когда ваша мать – нарцисс, это портит не только детство, но и взрослую жизнь. Обесценивание, холодность и непредсказуемость с ее стороны порождают постоянную тревогу, неуверенность в себе и самокритику.

Стефани Крисберг формулирует четкие стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Описанные методы помогут вам справиться с болью прошлого, снизить тревогу, стать увереннее, построить здоровые отношения и начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете.

Эта книга – дорожная карта, которая поможет исцелить старые травмы и построить здоровые отношения в будущем, чтобы сделать жизнь наполненной и счастливой.

Для кого книга

Для взрослых женщин, которые выросли с матерью-нарциссом.

Для дочерей, которые хотят перестать чувствовать влияние матери и постоянно слышать ее критический голос в своей голове.

На русском языке публикуется впервые.

Andere Versionen

1 Buch ab 5,27 €
Alle Rezensionen anzeigen

отличная книга, простым языком и много упражнений для самостоятельной проработки. всем дочкам нарциссов рекомендую к прочтению, очень помогает понять, что же происходило в детстве, почему всё через одно место сейчас, не грызть себя за это и спокойно начать жить дальше

Прекрасная книга: есть множество простых практик, где нужно внимательно слушать сигналы тела в ответ на вопросы автора, фиксировать их в дневнике. Есть списки чувств, критерии нарциссизма, виды газлайтинга, типы матерей-нарциссов, хороший пункт про определение ценностей и построение диаграммы ценностей, есть многократно повторяющиеся списки последствий влияния нарциссичной матери на самооценку. Замечательный список действий, необходимых для формирования близких отношений между ребенком и родителем. Самое важно - не пытаться избавиться от чувств, мыслей и переживаний. Важно из заметить и дать им быть.

Лучшие пункты книги:

"Перманентная мечта о том, что каждый новый контакт с матерью - это шанс, что она наконец проявит интерес и заботу"

"Голос мамы внутри - проплывающие по небу облака. Свой должен звучать увереннее и громче"

"Активные попытки выбраться из газлайтинга дают обратный эффект"

Нелюбовь матери нужно отгоревать, даже если она сама жива.

"Настоящая уверенность в себе - это то, что превращает мысли в действия, убежденность, что вы сможете всему научиться и справиться с любыми трудностями"

Книга понравилась! Дочерям матерей-нарциссов станет мощной поддержкой в любом возрасте. О жизни без прикрас. Способствует переосмыслению и перепросмотру.

Удивительная книга, в которой с одной стороны обозначены причины возникновения нарциссической травмы и некоторые способы, которыми она формировалась, а с другой директивность автора работает исключительно на поддержание уже сформировавшихся дисфункциональных паттернов. Двойные послания типа "будь собой - делай, как я говорю" детям нарциссических матерей набили оскомину еще в детстве, а книга по сути - еще одна порция этого "добра".

Великолепная книга для тех, кто самостоятельно изучает психологию, в особенности нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Я изучила очень много литературы по этой теме и с уверенностью могу рекомендовать эту книгу. Она написана очень простым языком для людей - непрофессионалов.

Автор очень просто объясняет причины, развитие и последующие травмы от данного расстройства. Приводит понятные и реальные примеры из жизни людей, чьи родители имеют НРЛ. Предоставляет достаточно простые практики для успокоения и проработки себя. Учит самостоятельно находить способы для выхода из жизненных тупиков.

Рекомендую данную книгу! Практики продолжаю выполнять даже после чтения. Очень многое для себя открыла, учитывая, что прохожу терапию с психологом в течение 2,5 лет.

Самое приятное открытие - это колесо эмоций.

Всем желаю - ментального и физического здоровья, любви и счастья!

Отзыв с Лайвлиба.
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen

Если ваша мать была грандиозным нарциссом, она считала, что мир должен вращаться вокруг нее, что самое главное в  нем – ее дела, потребности, мысли. Вероятно, она много говорила о себе и не считала вас отдельным человеком, обладающим интересами, мнением и способностями. Ваша задача состояла в том, чтобы поддерживать ее имидж, что было практически невыполнимо

Buch Стефани Крисберг «Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
11 März 2024
Übersetzungsdatum:
2024
Schreibdatum:
2022
Umfang:
201 S. 3 Illustrationen
ISBN:
9785002144259
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 42 Bewertungen