Обычные фундаментальные моменты, которые вряд ли стоит перечитывать для освежения в памяти.В целом благодарю автора за его труд
Основной контент книги Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
TextUmfang 142 seiten
2023 Jahr
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Autor
Стефф Le Бойс
€4,15
Über das Buch
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
– узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
– изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
– сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
– создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Beliebte zuerst
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
«Все не очень хорошо, но иногда приходится просто ждать».
вдохновляете меня своей смелостью
Buch Стеффа Ду Бойса «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Bewertungen
1