Основной контент книги Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

Umfang 401 Seiten

2021 Jahr

16+

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

4,2
12 bewertungen
Nicht zum Verkauf

Über das Buch

Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии.

Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.

Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы:

– Кто я такой?

– Почему я такой?

– Почему я борюсь с этим?

– Как это преодолеть?

Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 69 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 28 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 54 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок
Alle Bewertungen anzeigen

Начало книги не очень увлекательное, я рекомендую читать не по порядку, а выбирать те главы, которые вам сейчас откликаются. Советов полезных много)

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Софии Морт «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
11 September 2023
Übersetzungsdatum:
2023
Schreibdatum:
2021
Umfang:
401 S. 3 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-191717-3
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format: