Bücher ähnlich wie «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой», Снежана Замалиева

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка

Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Жизнь на менопаузе. Как выжить среди приливов и бурь

Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость

Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами

Тревожность и неврозы. Как от них избавиться

Возлюби страх свой!

Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью

Вегетативная нервная система в норме и при патологии. Медиаторы и котрансмиттеры

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

Ганбатте. Делай что можешь, и будь что будет. Японское искусство преодоления трудностей