В этой книге описана суть диеты, но нет никаких примеров, что не очень интересно. Хотелось бы, чтобы хоть вариант меню был расписан.
TextUmfang 15 seiten
2020 Jahr
Ключевые идеи книги: Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье. Лорен Кордейн
Teil der Serie «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
2,68 €
Über das Buch
Этот текст – сокращенная версия книги Лорена Кордейна «Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Палеодиета Лорена Кордейна – одна из разновидностей белковых диет. Автор в течение 15 лет сотрудничал с археологами и антропологами, чтобы узнать, чем питались древние люди. Он выяснил, какая пища является естественной для нашего организма. Главный принцип палеодиеты – исключить из рациона все, кроме свежих фруктов, овощей, рыбы и нежирного мяса, не забывая вести активный образ жизни и заниматься спортом. У этой диеты много преимуществ. Она приносит бодрость при пробуждении и высокую работоспособность в течение всего дня. Рацион собирателей и охотников и сегодня можно составить из продуктов ближайшего супермаркета. Автор предлагает план питания и трехступенчатое введение диеты, чтобы снизить вес и улучшить здоровье. Однако, в отличие от других систем, палеодиеты придерживаются всю жизнь.
• Ознакомиться с единственной диетой, которая соответствует генетической организации человека.
• Снизить вес, улучшить состояние здоровья и повысить работоспособность.
• Узнать множество готовых рецептов, отвечающих принципам палеодиеты.
Genres und Tags
Teil der Serie "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Beliebte zuerst
Очень кратео о сути полеодиеты и о том, почему она полезна. Маловато конеретики, нет примеров блюд или продуктов для употребоения.
Перечислены основные принципы, всё понятно и без воды. Значительно экономит время. Подходит для тех, кто уже давно в теме. Подойдёт как чек-ап палео.
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Buch Smart Reading «Ключевые идеи книги: Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье. Лорен Кордейн» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Bewertungen
3