Der Weg zur Traum-Figur in 9 Schritten

Sigmund Schmid

Der Weg zur Traum-Figur in 9 Schritten

Der optimale Weg, schnell, bequem und dauerhaft schlank zu werden

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Der Weg zur Traum-Figur in 9 Schritten

Schritt 1: Der Wegbereiter für Ihre Traumfigur – Grundwissen über Kalorien

Schritt 2: Stellen sie Ihre Startposition fest

Schritt 3: Erkennen Sie, was sich in Ihrem Körper abspielt

Schritt 4: Errechnen Sie, wie viele Kalorien Sie benötigen

Schritt 5: Überprüfen Sie, wie viel Sie essen dürfen, um Gewicht zu verlieren

Schritt 6: Essen mit Feeling – Die häufigsten Psychofallen

Schritt 7: Richtig einkaufen

Schritt 8: Sport- Kurzprogramm für Einsteiger

Schritt 9:Treiben Sie regelmäßig Sport

Schritt 10: Fitness-Legenden

Impressum neobooks

Der Weg zur Traum-Figur in 9 Schritten

Der optimale Weg, schnell, bequem und dauerhaft schlank zu werden

Der Sommer naht, doch der Bikini bzw. die Badehose kneift. Was tun? Wenn Sie nicht allzu

viel Winterspeck angesetzt haben, können Sie noch in diesem Jahr ihre Traumfigur erreichen.

Auf jeden Fall können Sie es schaffen, im nächsten Jahr in einem tollen Körper

aufzutrumpfen. Den ersten Grundstein haben Sie mit diesem Fax-Abruf schon gelegt.

Nur zwei Dinge sind notwendig, um den Körper in Form zu bringen: Ernährung und

Bewegung. Jede Säule für sich ist wichtig, doch nur gemeinsam bilden sie die Grundlagen für

eine effektive Körper-Verbesserung. Wer sich zwar Sportlich betätigt, aber immer noch zu

viel und gedankenlos in sich hineinschaufelt, wird sein Ziel nicht erreichen. Und wer nur

streng Diät hält, ohne sich zu bewegen, wird – wenn er diese Diät überhaupt durchsteht –

zwar dünner, bringt sich aber auch um viele Vorteile:

• Wer sich viel bewegt, ist meistens automatisch gesünder.

• Sport erhöht den Kalorienverbrauch.

• Regelmäßige Bewegung schützt vor Muskelabbau

• Sport fördert Ihr Selbstbewusstsein.

• Aktive Leute verlieren leicht an Gewicht, nehmen aber schwer wieder zu.

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Traumkörper über 9 Schritte. Beginnen wollen wir mit

Grundlagen der Ernährung. Darüber sollte jeder Bescheid wissen, der seine

Essensgewohnheiten unter die Lupe nehmen will.