Стрессоустойчивость

При теперешнем ритме жизни, информационной перегруженности, нехватке времени на полноценный отдых и т.д. книга актуальна для многих. Очень практичная книга, много самых разных методик – просто и по существу, «без воды», что оцень ценно. А примеры в книге вообще описаны так, как будто автор действительно заглядывает в голову читателю. Особенно понравилась концепция «50%», техники избавления от волнения, и как привести в порядок свой сон, если из-за стресса постоянно просыпаешься среди ночи и не можешь уснуть снова. Не все, но часть методов использую на практике, а также порекомендовала своим коллегам.

Замечательная книга. Советы очень практические. Не мантры-заговаривания, а рассмотрение реальных ситуаций, их объяснение с точки зрения психолога и создание образа мыслей, который приводит к четкому осознанию как себя настроить и действовать. Я читала много книг по практической психологии и эта – одна из лучших.

Воды, как писали предыдущие пользователи, немало, но и полезного функционала тоже. Немного коробит преподнесение типа «я расскажу вам сейчас Вау что». А потом оказывается не совсем «Вау»…Раскрываются причины той или иной стрессовой ситуации и предлагаются рецепты по выходу из неё. Есть хорошие практические упражнения из разных областей. Немного «винегрет» получается из дельных и не очень дельных советов. Однако я предпочту иметь эту книгу у себя в библиотеке.

Кто же купит 10 страниц за 300 р.? Поэтому ей и пришлось остальной объем заливать водой. По современным меркам это даже не жульничество. Но те 5% действительно оказались мне полезны.

С каждой новой страницей все сильнее приходилось уговаривать себя дочитать. Наредкость скучное, банальное, неинформативное чтиво. Нудные язык, косность изложения, отсутствующие акценты в оформлении. Не рекомендую, потеря времени.