Zitate aus dem Buch «Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения»

. (Например: «Вместо переедания я погуляю, пока не пройдет тяга к еде», «Чем связываться со своим токсичным бывшим, я лучше пойду на занятия по медитации и поразмышляю о  своих чувствах», «Вместо того чтобы вредить самому себе, я лучше обращусь за помощью к своему психологу или близкому другу, которому я доверяю».)

глубинных ран, происходит некое волшебство. Токсичные люди и ситуации, которые когда-то служили для них триггерами и заставляли возвращаться в напряженное состояние бессилия и токсичного стыда, начинают терять свою власть над ними. Их эмоциональная реакция на людей-хищников становится более нейтральной, на смену ей приходит осознание того, что злокачественные проекции других не имеют с ними ничего общего. В середине процесса исцеления появляется восхитительное чувство отстраненности. Вы больше н

Став взрослыми, мы начинаем понимать, что нам необязательно соревноваться с кем бы то ни было, чтобы быть достойными и ценными членами общества, и не нужно во что  бы то ни стало быть лучшими во всем. Культивирование чувства безусловной любви к самому себе, а также способности признавать и ценить свои уникальные умения и навыки может помочь избавиться от вредных установок, усвоенных из  опыта насилия, и заменить их здоровым чувством гордости и  самодостаточности.

Некоторые взрослые дети родителей-нарциссов воспитывались в  семье, где один из родителей проявлял еще и черты антисоциальной личности. К последним относятся полное отсутствие угрызений совести, патологическая лживость и в ряде случаев склонность к участию в криминальной деятельности.