Bücher ähnlich wie «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой», Сет Дж. Гиллихан

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Бесполезные мысли. Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошлом

Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви

НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Тревожность и неврозы. Как от них избавиться

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой