Основной контент книги Workout. Как себя прокачать
Text

Umfang 164 Seiten

16+

Workout. Как себя прокачать

livelib16
4,4
38 bewertungen
€2,21

Über das Buch

Привет, дорогой читатель! В данной книге ты найдешь полный набор знаний о тренировках со своим весом. Разобраны такие темы, как базовые упражнения для развития всего тела, создание тренировок, правильное питание, мышцы тела и немного других тем. Особенно актуальна эта книга будет для новичков, но и более продвинутые уровни могут для себя что-то вынести из нее.

Alle Bewertungen anzeigen

Где же вы были все это время?!

Я опытный спортсмен, умею отжиматься во флажке, но не мог выучить подтягивания на одной руке. Я почитал вашу книгу и выучил за пару недель!!!

Ваши фишки по элементам – это огонь!!!

Огромное спасибо!!!

Для начинающих будет интересно почитать, для тех кто в спорте не первый год, нет никакой интересной и новой информации. Книга все же не плохая, минимум воды, все по существу.

Для меня книга оказалась интересной в плане знаний, хотя я занимаюсь уже не первый год. Я читал раньше книги Игоря К и думал это прям годнота фитнеса, но отдам все лавры данной книге. Это издание №1 в мире фитнеса. Но на месте автора, я бы еще добавил фотографии упражнений и их правильное выполнение. Правильное выполнение расписано, но было идеально визуально увидеть правильную технику выполнения.

Книга стоящая, рекомендую почитать,много полезных советов, например о подтягиваниях на одной руке, о взрывных отжиманиях на брусьях с хлопками и т. д. Жалко нет о комплексах и методикам востановления для возрастных занимающих этим видом спорта, что не удивительно, автор ещё сам молод.

Прочитав фрагмент этой книги, я понял что она поможет начинающим и продвинутым в базовых упражнениях. Здесь показано как подтягиваться и отжимать на брусьях и на руках. Думаю дальше будут другие упражнения. И как правило они будут намного сложнее и не все смогут их.Поэтому я считаю что книга будет полезна многим спортсменам.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Сергея Аксёнова «Workout. Как себя прокачать» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
14 Oktober 2018
Umfang:
164 S. 74 Illustrationen
ISBN:
9785449354792
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 26 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 23 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 50 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 41 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 32 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 47 оценок