Zitate aus dem Buch "Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?", Seite 4

начнется гипогликемия. Вас затрясет, начнет темнеть в глазах, но вы

на мой Инстаграм @sergey.oblozhko, срочно присоединяйтесь

как карамель в рекламе шоколада. Кстати! А почему бы… и не… Стоп

лина и даст плюс наутро.

куски, тем лучше, не мельчите. Это поможет нашему желудку трудиться и долго переваривать пищу. Помните: перетертая еда дается больным

фону, начать разговор. «Поговори со мной, а то я наемся! Как в тот раз». Пять-десять

Вину не надо усиливать, нужно, наоборот, научиться гордиться своими победами.

люди часто ищут не там, где потеряли, а там, где светло

Нужно предложить себе такую контрмысль, чтобы в момент выйти из опасной ситуации без переедания

Внутри нашего мозга есть структуры, которые иногда принимают решение вместо нас.