Основной контент книги 50 полезных пищевых привычек
Text

Buchdauer 309 Seiten

2022 Jahr

16+

livelib16
4,4
27 bewertungen
€2,90

Über das Buch

Автор – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание и здоровый образ жизни. В его книге вы найдете практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. Автор также предлагает простые рецепты, которые помогут готовить вкусные, полезные и быстрые блюда. Эти рецепты позволят вам не только наслаждаться едой, но и заботиться о здоровье организма и хорошем самочувствии.

В книге вы найдете примеры меню на каждый день, которые помогут вам составить свой собственный полезный рацион и разнообразить питание. Эта книга является отличным руководством для тех, кто хочет изменить свой образ жизни и начать заботиться о своем здоровье. Она наполнена полезной информацией и практическими советами, которые помогут вам достичь своих целей и стать более здоровым и счастливым человеком.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Teil der Serie "Еда живая и мёртвая. Книга по мотивам рейтинговой программы на центральном ТВ"
Alle Bücher der Serie
Alle Bewertungen anzeigen

Почитала начало Книги «50 полезных пищевых привычек», понравилось то , что все Советы из жизни, не придуманные какие то. Да, я согласна, вся причина в нашей голове. Только когда ты сам для себя понимаешь и принимаешь , можешь себе помочь.

priora790

очень толково и доходчиво, респект автору! это уже пятая книга Малоземова которую прочёл с удовольствием, также регулярно смотрю все телепередачи его команды и это очень помогло мне укрепить здоровье. Огромное спасибо, Сергей, мне 70 лет и чувствую себя лучше многих 40 летних!

Книга очень понравилась. На мой взгляд, здесь собран опыт людей, которые действительно понимают толк в здоровом питании. Огромное спасибо автору, согласна с каждым словом. Эти пищевые привычки помогут, без стресса для организма, правильно снизить вес и не допустить возврата потерянных килограммов. Разумно, доходчиво и абсолютно правильный подход.

Книга полезная. Читается легко. Простые истины о которых мы забываем. Рекомендую. Может стать настольной. Все книги Сергея классные.

Простая для понимания книга, читается легко, нет лишней воды. Охватывает все аспекты питания и состав продуктов и психологические моменты. А главное все рекомендации не просто мнение и опыт автора, а научные факты, результаты исследований.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Один из её фаворитов теперь – это салат из консервированного тунца с помидорами. САЛАТ

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАРТОШКОЙ Ингредиенты • Куриный фарш – 800 г • Картофель – 1–2 шт. • Морковь – ½–1 шт. • Яйцо – 1 шт. • Зелень – по вкусу (чем больше, тем лучше) • Соль, специи – по вкусу Приготовление Картофель и морковь нужно натереть на мелкой тёрке (по желанию можно использовать другие овощи). Зелень мелко порезать. Смешать всё с фаршем, добавить яйцо, ещё раз смешать. Добавить соль и специи. Сформировать котлетки. Картофель порезать ломтиками толщиной 2–3  мм. Посолить. Всё это выложить н

Она поделилась со мной несколькими универсальными рецептами. Одна из её идей: если взять крупную соль, семена

РУЛЕТ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ Ингредиенты • Куриная грудка – с одной курицы • Чеснок – 2–3 зубчика

• Соль, чёрный перец, копчёная паприка, зира (кумин) – по вкусу • Растительное масло – 1 ст. л. Приготовление Снять с грудки кожу. Для маринада раздавить ножом и нарезать чеснок. Смешать со специями и маслом. Втереть в куриную грудку. Выложить на фольгу одну половинку мяса на другую, плотно завернуть и перетянуть кулинарной нитью или бечёвкой. Дать промариноваться 20 минут. В это время разогреть духовку до максимальной температуры (250 °C). Переложить рулет на противень, запекать 25 минут. Выклю

Buch Сергея Малозёмова «50 полезных пищевых привычек» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
23 Mai 2022
Schreibdatum:
2022
Umfang:
309 S. 33 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-169045-8
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 62 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4 на основе 3 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 29 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 41 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 126 оценок