#Некурим. Быть счастливым некурящим

Книга для тех кто по тем или иным причинам закурил после прочтения книги "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра и уже думает, что второго такого легкого способа ему не найти.

С методами борьбы с никотиновой зависимостью Сергея Князева ознакомился еще три месяца назад на форуме "ne-kurim.ru", после чего собственно и бросил курить. Книгу купил для родных т.к. на себе проверил действие метода.

В книге собраны все знания и многолетний опыт борьбы с никотиновой зависимостью, разобраны по полочкам все уловки нашего хитрого сознания, из-за которых происходят срывы. Книгу считаю обязательной к прочтению для тех кто хочет бросить курить или уже бросил, но мысли о срывах не дают покоя.

Сергею огромное спасибо за труд! Желаю процветания ему и форуму!

Всем привет!

Никогда раньше не писала отзывы на книги, но тут решила, потому что именно эта книга положила начало моей новой жизни пару дней назад. Я начала курить еще в подростковом возрасте, сначала мне это нравилось, казалось чем-то крутым, но через несколько лет начала проявляться сильная тревога о здоровье, что вгоняло меня в стресс, от этого я, конечно же, курила еще больше. Каждая моя попытка (а их было много) заканчивалась неудачей, поэтому перед каждым следующим «курительнобросательным» понедельником я заранее настраивала себя, что будет ОЧЕНЬ сложно. И было действительно ОЧЕНЬ тяжело, нервы, слезы и срывы, злость на себя и жалость. Книги, вебинары и курсы по теме «Как легко бросить курить» не помогали, просто не цепляли. Я не строила никаких ожиданий от «Быть счастливым некурящим», но какого было мое удивление, когда я стала выделять цитаты почти на каждой странице! Ребята, это нечто! Безумное количество моментов отзываются, как будто переворачивают старые паттерны, выворачивают то, о чем я привыкла думать во время «бросаний». Я приведу ниже несколько цитат, чтобы просто привести пример того, как круто слова могут действовать. Вроде простые истины, но дошло до меня только несколько дней назад.

 Спойлер

"Живите сейчас. Не курите уже сейчас. Зачем ждать? Показатель качества отказа – это не срок отказа, а ваши шаги на пути к жизни без зависимости. Вы их делаете, и это правильно."

"С мыслями о сигарете легче справиться будучи счастливым некурящим, а не страдающим бросающим. Бросающий будет постоянно оборачиваться назад, думать о сигаретах, переживать, трактовать свои мысли, как предвестник срыва. Счастливый некурящий отнесётся к таким мыслям с благодарностью – они будут напоминать ему о том, как много он сделал, чтобы стать свободным, и как здорово, что эти мысли напоминают ему о том, что он смог, что у него получилось."

"Возьмите для примера мысль: «Жить надо сейчас». Каждый её понимает, но большинство не осознаёт. Будь иначе, в жизни человека не было бы тревог о будущем и сожалений о прошлом. Человек жил бы настоящим, ощущал и осознавал каждый момент, быстрее достигая намеченных целей. Чтобы эта мысль пробилась сквозь защиты, выстроенные психикой, нужно её рассматривать с разных сторон. То же самое делаю я на страницах этой книги. Но в отличие от простой в своей сложности мысли «Жить надо сейчас», отказ от курения значительно проще."

Я с радостью и благодарностью могу сказать, что БРОСИЛА КУРИТЬ за пару дней! Сергей Князев, спасибо вам! Я буду перечитывать книгу не раз, потому что она не только о курении, но и о жизни в целом!

Видно, что автор пишет на личном опыте и знает о чем говорит. Угадал и развенчал все причины, по которым я не могла бросить. Я книгу читала, как откровение! После нее даже мысль о сигарете противна стала. Получилось бросить легко и без срывов - вообще не тянет.

Сергей постоянно развивает и совершенствует книгу. Если первые редакции были больше похожи на мысли вчера бросившего консультанта, то сегодня – это книга матёрого специалиста, который с душой и знанием дела раскладывает проблему по полочкам.

Минус одна звезда за орфографические ошибки по тексту. На корректоре не стоит экономить)))

Спасибо автору! сколько же всего было мной прочитано, в попытках бросить курить наконец-то (я начала замечать, что курение отражается на состояние кожи). После прочтения я смогла справиться с пагубной привычкой!