Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)

Спешу прочитать следующую, очень близки мне его мысли ведь они абсолютно правильные!!! Надо только победить свою лень и начинать себя восстанавливать! Мне 35 лет, поясница болит, руки немеют, шея болит- все хватит! Я хочу жить долго и здорово!

До прочтения этой книги думал, что можно уже и не надеяться на нормальную жизнь. Начал читать после обострения шейного остеохондроза (онемение рук, языка, временная потеря зрения). Врачи прописывали лекарства и обезболивающие от которых толку не было. Хорошо, что вовремя с них слез. Занимаюсь по Бубновскому неделю – чувствую себя намного лучше, однако, понимаю, что до нормального состояния еще как минимум месяца два работы. Хорошо, что есть такие книги, т.к. на посещение центра пока средств не хватает.

Прочла книгу за два дня . Я честно в восторге , Бубновский молодец ! Когда у меня началась проблема с шеей , дочка мне сразу сказала , тебе надо абонемент и в спорт зал . Но я это не приняла в серьез , мне себя стало просто задул , как я такая больная и пойду заниматься спортом . Я пошла как мне казалось более легким путём , начала считать кабинеты врачей , каждый назначал своё лечение , которое не приносило результата . И вот теперь когда я прочла книгу , я словно проснулась , как же была права моя дочь . Спорт и только спорт мне поможет . Я просто обязана выздороветь , у меня все получиться . Я считаю , что Бубновский ещё и отличный психолог может убедить , что действительно надо для выздоровления !!!

Здорово. Делаю упражнения, знакомлюсь с методикой С. М. Бубновского. Наши врачи меня уже «списали». Хотя мне всего 37. Спасибо

Об авторе слышал, видел его, но думал как обычно телик и просто ПиаР. Столкнулся сам с проблемой в шее. Решил почитать, так как всегда считал что питание и спорт победит любую болезнь. И я очень удивился, что автор тоже придерживается такой философии. Я просто думал о нем по другому. А так хвалю, молодец! Хорошая книга, рекомендую всем. Это единственная истина – спорт вылечит любые болезни. Но ещё не забывает про питание и образ жизни :)

Всем здоровья!

Прочла не отрываясь. Перечитывала несколько раз. Сергей Михайлович вдохновил, показал, что можно и нужно бороться за собственное здоровье и нормальный образ жизни, независимо от возраста и благосостояния. Все в наших руках. Рекомендую всем своим знакомым. Кое что уже проверила на себе. Поймала тот самый «кайф» после 5 секунд холодного душа.Теперь применяю каждое утро и получаю настоящий заряд бодрости и хорошего настроения. Методы обезболивания действительно работают!!! Все написано доступным, понятным языком и даны прекрасные рекомендации. Мне помогают. Жаль, что в нашем городе нет центров Бубновского, но все можно делать и дома. Спасибо автору.

всё можно прочесть в интернете не покупая данную книгу, очень мало прям уж полезной информации, в основном реклама центров Бубновского. Главная суть которую хотят донести, то что лечить всё надо через движение. даже через боль. само всё не пройдёт!

Много ошибок. Анатомия спинального канала, неправильное описание диафрагмального дыхания. Игнорирование повреждения нерва грыжей диска. В целом конечно интересные идеи для практики, особенно в плане мотивации патиента.

Отличная книга!! Без заумных медицинских терминов, все четко и без лишней воды! Все упражнения опробованы на себе! Результаты потрясающие!!! Рекомендую 100%

Книга практически очень ценная. Открывает совершенно другой взгляд на лечение проблемы опорно-двигательного аппарата. всем рекомендую.