Buch lesen: «Пружина. Трамплин к лучшей жизни»

© Рустам Ксенофонтов, 2021

ISBN 978-5-0053-8705-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Дорогие друзья!

В данной книге описана концепция, которая поможет использовать сложные жизненные ситуации себе на пользу и работать на достижение целей с двойной отдачей.

Негативные эмоции сами по себе имеют высокий энергетический заряд, и если вы научитесь направлять их в нужное русло, то ваша эффективность вырастет минимум на 50%! Странно, но многие из нас никогда не смотрели на этот вид энергии под таким углом, а все время пытались отвлечься или избавиться от нее, заедая, запивая, закуривая ее, и применяя другие вредные привычки. Подобный подход приводит к еще большему негативу, и круг замыкается: теперь даже позитивная энергия уходит на эту борьбу, – и все, в этот момент жизнь во всех ее проявлениях становится в тягость.

Сейчас в современном мире эффективность является основным преимуществом в конкурентной борьбе. Если вы не эффективны, то добиться успеха вам будет весьма проблематично. Быть эффективным – не значит работать 24/7, это значит работать тогда, когда это необходимо, несмотря на настроение. Если следовать этому правилу, то вы сможете наслаждаться жизнью, не упуская предлагаемые ею возможности, и внутри вас всегда будет ресурс энергии, которую вы сможете расходовать на радость, тем самым пополняя свои внутренние энергетические запасы.

Если у тебя, дорогой читатель, появятся какие-то вопросы или комментарии, я буду рад узнать о них. Напиши мне на почту ruskscom@gmail.com или в директ инстаграм-аккаунта @ruskscom.

Приятного чтения, и до встречи на страницах новых книг!

С уважением, Рустам Ксенофонтов.

Глава I. Жизнь Зариата

Зариат проснулся с невероятным ощущением сухости во рту; это чувство было для него почти привычным, но сегодня оно казалось особенно сильным.

Вчерашние вечерние посиделки с самим собой очень затянулись, и он выпил вместо двух бутылок вина все четыре. Это было для Зариата в новинку, – похоже, что он вышел на новый уровень поглощения алкоголя.

Три стакана минералки из большой бутылки, стоявшей на прикроватном столике, помогли снять жуткое ощущение «сушняка» во рту. Сразу же вернулась легкость, и даже небольшое опьянение, почувствовав которое, Зариат забрался обратно под одеяло. Желания чем-нибудь заняться его не посещало, да и к тому же день был выходной, так что сон показался мужчине самым лучшим решением.

Через пару часов дремоты Зариат решил отправиться на прогулку. Превозмогая слабость и головную боль, он поднялся с постели, оделся и, пошатываясь, вышел на свежий (насколько это было возможно, так как жил он в мегаполисе) воздух.

Взяв в ближайшей кофейне стаканчик с кофе, мужчина просто шел куда глаза глядят, размышляя о том, что в его жизни происходит не так и почему растут только те его показатели, которые касаются вредных привычек. «Что я делаю неправильно, почему ненавижу себя и свою жизнь?.. Как же давно мне не доводилось испытать радости от жизни, от того, что в ней происходит! Почему же мне ничего не приносит счастья?..»

Когда Зариат вышел на длинный мост, построенный через океанский пролив, он вдруг ощутил озарение такой силы, что даже остановился. Вдруг он понял, что хотя вся его жизнь состоит из удовольствий, в ней нет самого важного – удовлетворения.

Когда-то Зариат был профессиональным спортсменом, и тогда чувствовал удовлетворение, возвращаясь домой после тренировок. Сейчас же вместо него он ощущал кратковременное удовольствие от алкоголя, но очень быстро его всегда сменяло разочарование. Зацепившись за два понятия – удовлетворение и удовольствие – мужчина вдруг начал размышлять над их значениями, сходствами и различиями. «Курение сигарет и алкоголь – наверняка это удовольствия; возможно, я стал больше пить после того, как бросил курить? – размышлял он. – А что же тогда такое удовлетворение? Спорт, общение с друзьями-близкими… и все?»

На данный момент в его помутненный от постоянного употребления алкоголя рассудок не приходили другие примеры. Сейчас ему не особенно хотелось вдаваться в детали, да и из-за похмелья концентрироваться было довольно сложно.

Давайте познакомимся с нашим героем поближе. Красивый мужчина со спортивным телосложением, выглядящий на свои тридцать два года, он очень любит спорт, но в последнее время занимается им крайне редко. Довольно интересен как собеседник и легко налаживает контакт с любыми людьми; постоянной работы не имеет, подвизается на строительных объектах, выполняя различные низкоквалифицированные задачи. Ранее Зариат работал в автомобильном салоне, но там ему не нравился график, и вообще он чувствовал с каждым днем все усиливающийся внутренний дискомфорт, поэтому и ушел в разнорабочие.

Постепенно у Зариата появились полезные знакомства, он обрел навыки и научился работать в разных сферах – с электричеством, водопроводом, бетоном, отделкой. Размер оплаты у него вырос в несколько раз; прорабы часто приглашали его на постоянную работу, но он всегда отказывался, считая, что свобода ему дороже. После сдачи каждого объекта Зариат отдыхал; длился отдых по-разному – от недели до месяца, и заканчивался только тогда, когда кутить ему надоедало.

Постоянных отношений у мужчины не было, хотя женщинам он нравился: на любой вечеринке Зариат обязательно ловил призывные женские взгляды, показывающие, что их обладательницы жаждут его внимания, и делал то, что они хотят: давал им его.

Женщин привлекала приятная внешность мужчины: темные кудрявые волосы, яркие синие глаза, спортивное телосложение и довольно высокий рост. Представительниц прекрасного пола вокруг Зариата всегда было много; с одними он поддерживал ментальную связь, с другими – физическую, но ни с кем не сближался настолько, чтобы создать устойчивую пару. Отношения длились максимум несколько месяцев, и заканчивались всегда одинаково – мужчина снова начинал стремиться к неуемному распитию алкоголя и к поверхностному женскому вниманию.

Какое-то время назад Зариат решил, что вообще не будетт больше заводить отношений, так как список его женщин стал настолько обширным, что у мужчины просто не хватало времени на то, чтобы встречаться со всеми теми, кто был не против провести с ним хотя бы один вечер, если уж на большее нельзя было рассчитывать.

Выпив еще кофе и перекусив в какой-то забегаловке, Зариат пошел домой. Ему хотелось спрятаться от всех, ведь алкоголь в таком количестве не придавал уверенности в себе.

Взяв с собой пиццу, он дошел до дома и, открыв бутылку пива из холодильника, зашел в социальные сети, где увидел несколько сообщений с предложениями поболтать и встретиться. Через некоторое время Зариат с головой ушел во флирт: ему часто писали через сайт знакомств девушки, привлеченные старыми фотографиями, на которых он находился на пике своей физической формы. Сейчас, конечно, его телосложение тоже было вполне достойным, но оно больше было результатом тяжелой физической работы, а не занятий спортом.

Глава II. Встреча с Марианной

Когда Зариат уже начал уставать от пустой болтовни, он получил сообщение от старой знакомой. Общаться с этой девушкой мужчина любил: с ней было приятно не только проводить время, но и разговаривать на глубокие темы. Узнав, что она сейчас ничем не занята, Зариат пригласил ее в гости. Спустя час она была у него; они очень увлекательно провели время в постели, а потом немного поболтали, и девушка уехала на встречу с подругой. Зариат же остался один, включил какое-то развлекательное шоу, взял из холодильника еще одну бутылку пива, после чего открыл сайт знакомств, где ранее переписывался с новой знакомой, Марианной. Тут же ему пришло сообщение от неей: «Привет, Зариат, чем занимаешься, что сидишь в сети и не пишешь?»

Недолго думая, Зариат отправил ей ответ: «Привет-привет, только недавно зашел, осматривался. Как ты? Как твои дела?»

Через секунду Марианна прислала ему ответ: «У меня все норм. Не работаешь сегодня? Чем занимался весь день?»

Мужчина, зевнув, написал: «Пару неделек взял выходных, хочу восстановиться и отдохнуть. Особо ничем не занимался, прогулялся, сейчас смотрю какое-то шоу и вот на сайт зашел, а тут ты мне пишешь!»

Марианна, помолчав несколько минут, написала: «Может, встретимся и прогуляемся сейчас? Если ты хочешь, конечно». Зариату идея понравилась; он тут же написал девушке «Хорошо! Давай через час на набережной возле входа». Марианна отправила ему довольный смайлик, после чего вышла из сети, и Зариат отправился одеваться. Он так легко принял предложение девушки, потому что оставаться дома ему совершенно не хотелось: некомфортные мысли все сильнее атаковали его.

Хотя он и работал на довольно тяжелой в физическом плане работе, но не чувствовал себя крепким, так как понимал, что у него нет никакого режима питания, имеются проблемы с алкоголем, да и флирт с разными женщинами не прибавлял ему здоровья. Периодически Зариат чувствовал себя не очень хорошо, хотя по всем статьям был еще весьма молодым.

Мужчине нравилось как работать на стройке, так и иметь свободный график, ведь он всегда мог взять пару недель выходных, – как сейчас, например, – а потом вернуться к работе. Сейчас он знал, что после отдыха его ждет большой объект по строительству небоскреба, что подразумевало занятость на несколько месяцев. Ему, кстати, очень нравилось, что можно заранее обговорить фронт работы, заранее настроиться и равномерно распределить свои силы на весь объем задач. Зариат сразу договорился о том, сколько денег он возьмет за свой труд; оплата была довольно большой, – он еще никогда не получал такое количество денег; впрочем, он никогда и не делал такой большой объект.

Плана встречи с Марианной у мужчины не было, поэтому они просто пошли прогуляться. Во время прогулки он чувствовал, что нравится Марианне, и ее внимание ему льстило. Девушка же, в свою очередь, не строила насчет Зариата никаких иллюзий, – она понимала, что у такого привлекательного и тем более одинокого мужчины есть достаточно поклонниц, и поэтому получала удовольствие от процесса здесь, не имя особых планов на будущее. Да пока ей самой отношений и не были нужны: девушку занимала карьера, – безумные скорости мегаполиса не оставляли шансов действовать иначе, здесь если чуть замедлишься, то безнадежно отстанешь. Но потребность в мужском внимании у нее была, и потому она периодически переписывалась с мужчинами и встречалась с ними. На сегодняшний день в ее списке был только один Зариат, но она сразу поставила себе условие: только переписка и редкие встречи, где они могли погулять и посидеть в кафе, но не более.

Прогулявшись и поговорив о разном, они взяли по стаканчику кофе и немного посидели на набережной, а затем Марианна вызвала такси и уехала домой, так как было уже поздно и ее жесткий режим требовал раннего отхода ко сну.

Зариат тоже пошел домой, взяв «на дорожку» бутылку пива, а домой еще парочку. Потом он полночи переписывался с очередной воздыхательницей и не заметил, как уснул, сидя одетым в кресле.

В шесть утра мужчина проснулся и увидел на телефоне множество непрочитанных сообщений. Читать их Зариату не хотелось, поэтому он просто закрыл сайт знакомств и пошел спать на кровать, предварительно перехватив таблетку от начинающейся головной боли.

Глава III. Осознание необходимости перемен

После пробуждения Зариат первым делом взял телефон в руки. Этот день складывался точно так же, как и любой другой его выходной; мужчина понимал, что скоро начнутся трудовые будни, но чувствовал, что совершенно не восстановился. Разгульная жизнь, к которой он начал привыкать, совсем не способствовала отдыху и не приносила удовлетворения. Постоянная усталость высасывала из него всю оставшуюся энергию, и даже на то, чтобы просто порадоваться новому дню и насладиться отличной погодой, сил у Зариата не оставалось. Те поверхностные эмоции, на которые была щедра его жизнь, делали мужчину все более зависимым от них; мужчине требовалось все больше и больше, таких эмоций, и он становился с каждым днем все раздражительнее.

Придя на работу и попытавшись сразу втянуться в жесткий график, Зариат почувствовал себя очень плохо. Его внимание стало рассредоточенным, он не мог ни на чем сконцентрироваться, – даже простые логические цепочки для него стали сложным испытанием. Подойдя к начальнику и отпросившись, он кое-как смог назвать таксисту адрес своего дома; придя домой, Зариат принял душ, выпил успокоительное и лег спать, но поспать смог всего несколько часов, и проснулся посреди ночи от жуткой головной боли. Сидя на постели и сживая гудящий череп руками, он понял, что такой режим не доведет его ни до чего хорошего, и что пришло время что-то менять. Он пока не знал ничего конкретного, но тем не менее вдруг почувствовал какое-то внутреннее облегчение и надежду: возможно, в его жизни не все потеряно…

Зариат запил водой пару таблеток обезболивающего и снова лег в постель. На следующий день он вышел на работу; там мужчина старался не сильно напрягаться, опасаясь повторения вчерашнего дискомфортного состояния. Впрочем, хотя голова по-прежнему болела довольно сильно, хуже ему не стало. Отработав смену, мужчина посидел с другом в баре, где выпил за компанию одну бутылку пива, и по привычке взял еще несколько бутылок домой. «Дома выпью еще три бутылки, и лягу спать. А с завтрашнего дня уменьшу количество до двух», – подумал про себя Зариат. Но ни завтра, ни в течение всего следующего месяца сделать это ему не удалось, и попытки создать еще большее давление на себя автоматически приводили к желанию выпить больше, – вот такой получался странный парадокс. Эту ситуацию мужчина обсудил с коллегами по работе; те согласились, но особо вдаваться в тему не пожелали.

Зариат чувствовал себя ужасно, его продуктивность была как никогда низкой, и он осознавал: пора или что-то менять, или готовиться к худшему. И Зариату стало страшно, и не просто страшно, а так, словно его страхи объединились и набросились на него со всех сторон. Мужчина чувствовал, как дрожат его руки; ему было очень холодно, хотя одет он был по погоде, и это была самая настоящая паническая атака.

В тот день Зариат испытал жуткие ощущение, и этот рабочий день показался ему самым длинным в жизни… В конце дня мужчина подошел к прорабу и попросил на следующий день выходной, а после этого сразу пошел домой и лег спать. Он мечтал как можно скорее избавиться от неприятных ощущений, но связывал он их исключительно с накопившейся усталостью.

Глава IV. Зариата засасывает все глубже

Следующий день не принес Зариату никаких положительных перемен. Ощущение разбитости и головная боль никуда не делись; мужчина знал, что нужно пойти к врачу, но отчаянно боялся этого визита, опасаясь, что услышит от доктора нечто неутешительное, касающееся того, сколько ему осталось жить.

Но делать было ничего, и Зариат, пересилив себя, прошел все необходимые обследования. Когда все процедуры были закончены, врач сообщил ему, что никаких явных отклонений он не видит, но настоятельно рекомендует поменять образ жизни, иначе все может усугубиться и вылиться в явную болезнь, а пока организм лишь предупреждает о том, что его хозяин находится на грани потери здоровья.

Зариат испытывал двоякие чувства: с одной стороны, облегчение, потому что прямой угрозы его организму не было, а с другой – понимание того, что ему необходимо кардинально изменить свою жизнь, причем нужно это сделать не в каком-нибудь обозримом будущем, а, как говорится, «еще вчера».

Мужчине дали больничный на неделю, но он им так и не воспользовался: начальник попросил его больше не выходить на работу, – его раздражали постоянные отлучки и прогулы подчиненного, так как это негативно влияло на скорость реализации всего проекта. С Зариатом рассчитались, и он ушел домой.

Началось самое страшное время в его жизни. По привычке он пытался снять стресс алкоголем и флиртом, и две недели только этим и занимался… Здоровья это не прибавило, но забыть о проблемах ему как-то удавалось, – до тех пор, пока не наступил вторник. В этот день Зариат лежал в постели с едва знакомой ему женщиной, и вдруг заплакал. Вскоре он понял, что не может контролировать процесс, и пошел в душ; там он продолжил плакать и ничего, кроме жалости к себе, не испытывал. Немного погодя эмоции схлынули, и он вернулся в кровать; он не хотел находиться трезвым рядом с другим человеком, поэтому лег на другу сторону кровати, где и уснул, поворочавшись какое-то время. С утра Зариат сварил своей гостье кофе, потом вежливо выпроводил ее, после чего почувствовал огромное облегчение.

Хотя мужчина много раз давал себе обещание изменить свою жизнь, – что бы он ни делал и как ни старался, через какое-то время все возвращалось в привычное русло. Так прошло полгода. Зариат кутил напропалую, выходил на случайные подработки, а потом снова кутил. Но однажды ночью, бесцельно бродя в социальных сетях, он наткнулся на мотивационное видео, и оно так понравилось мужчине, что он твердо решил: с завтрашнего дня начнется новая жизнь.

Первое, что он планировал сделать, – это начать бегать каждый день. Независимо от погоды, настроения и желания, хотя бы по полчаса. Вторая привычка, которую он решил освоить, касалась планирования: мужчина решил каждый день планировать по три дела и выполнять их! За сделанные задачи Зариат придумал поощрять себя стаканчиком кофе, который он очень любил; если же дела оставались невыполненными, мужчина лишал себя этого поощрения.