Zitate aus dem Buch «Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин»
Исследования показывают, что темнота стимулирует производство мелатонина, а яркий свет (особенно синий) снижает его уровень.
качественный сон – это не просто приятный отдых, но и ключевой элемент здорового образа жизни.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
03 März 2023Schreibdatum:
2023Umfang:
28 S. 1 IllustrationKünstler:
Rechteinhaber:
АвторZweite Buch in der Serie "Природное здоровье"
