Оксана
Проблемы со сном преследовали меня с юности, но благодаря этой книге я смогла от них избавиться. Теперь каждый вечер я следую рекомендациям автора и наслаждаюсь крепким, здоровым сном. Огромная благодарность за этот труд!
Wussten Sie schon...
Mitglied der LitRes-Familie werden und so die Umwelt schützen
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин
TextAus der Reihe: Природное здоровье #2
Registrieren
Sie sich und lesen Sie das Buch kostenlos:
Sie sich und lesen Sie das Buch kostenlos:
00:00
Als gelesen kennzeichnen
Wie Sie das Buch nach dem Kauf lesen
Keine Zeit zum Lesen von Büchern?
Hörprobe anhören
− 20%
Profitieren Sie von einem Rabatt von 20 % auf E-Books und Hörbücher.
Zum Hörbuch
- Größe: 29 S.
- Kategorie: Fremdsprachige Bücher zu Ernährung, Gesundheit, Volks- und Alternativheilkunde
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин
Hörbuch
Wird gelesen Vox Prime
€ 2,02
Mit Text synchronisiert
Buchbeschreibung
Мелатонин - гормон сна, который позволяет быстро засыпать, спать без пробуждений, давая возможность организму восстановиться. Если организм не вырабатывает этот гормон - человек страдает бессонницей. Автор представляет широкий спектр методов, которые помогают организму самостоятельно вырабатывать природный мелатонин - гормон сна. Это употребление травяных сборов, чаев, определенных видов пищи, использование ароматерапии и других природных средств. Здесь вы найдете информацию о том, какие растения могут помочь в борьбе с бессонницей и тревогой, как использовать ароматерапию для крепкого сна и быстрого засыпания, какая пища и напитки помогут выработать мелатонин и скорректировать режим дня. Книга станет полезным руководством для всех, кто страдает от бессонницы и хочет улучшить свое самочувствие без медикаментов. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Detaillierte Informationen
- Altersbeschränkung:
- 16+
- An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
- 03 März 2023
- Schreibdatum:
- 2023
- Größe:
- 29 S.
Verstößt das Buch gegen das Gesetz?
Buch meldenБессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин von Роман Бутылка — eBook als epub, txt, mobi, pdf herunterladen oder online lesen. Posten Sie Kommentare oder Kritiken, stimmen Sie für Ihren Favoriten.
Buch ist Teil der Reihe
«Природное здоровье»
«Природное здоровье»
-5%
Zitate 2
Исследования показывают, что темнота стимулирует производство мелатонина, а яркий свет (особенно синий) снижает его уровень.
pushok
качественный сон – это не просто приятный отдых, но и ключевой элемент здорового образа жизни.
focid15357
Лейла Кириллова
Сон для меня всегда был проблемой, но благодаря этой книге ситуация в корне изменилась. Теперь каждый вечер я следую рекомендациям автора и получаю полноценный отдых. Выработка мелатонина заметно улучшилась, о бессоннице забыла навсегда!
Афина Любимова
Проблемы со сном преследовали меня годами, но эта книга в корне изменила ситуацию. Теперь я знаю, как повысить выработку мелатонина с помощью питания, трав и ароматерапии. Результаты превзошли все ожидания - сон стал крепким и глубоким.
Милана Фёдорова
Книга оставила приятное впечатление, содержит немало полезной информации о роли мелатонина и способах улучшения сна. Некоторые советы показались довольно любопытными, возможно, возьму на заметку.
Полина Волкова
Я в восторге от этой книги! Она не только дала мне знания о том, как улучшить свой сон, но и мотивировала изменить образ жизни в целом. Теперь я стараюсь придерживаться режима, правильно питаться и применять описанные методы. Результаты потрясающие!
Оставьте отзыв
Beliebt
Für Computer geeignet
Für Geräte
Datei(en) gesendet an
Worüber möchten Sie sich beschweren?
Nachricht gesendet
Wir haben Ihre Nachricht erhalten.
Unsere Moderatoren werden das Buch
so bald als möglich prüfen.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Unsere Moderatoren werden das Buch
so bald als möglich prüfen.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Nachricht bereits geschickt
Wir haben Ihre Nachricht bereits erhalten.
Unsere Moderatoren werden das Buch
so bald als möglich prüfen.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Unsere Moderatoren werden das Buch
so bald als möglich prüfen.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Lesen Sie dieses Buch kostenlos.
Nach der Registrierung wird ein Link zum Buch an die von Ihnen angegebene E-Mail-Adresse geschickt
Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein
Отзывы 21