Zitate aus dem Buch «Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин»

Исследования показывают, что темнота стимулирует производство мелатонина, а яркий свет (особенно синий) снижает его уровень.

качественный сон – это не просто приятный отдых, но и ключевой элемент здорового образа жизни.

€2,68
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
03 März 2023
Schreibdatum:
2023
Umfang:
28 S. 1 Illustration
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 2 на основе 2 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
18+
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 48 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 140 оценок
18+
Text
Средний рейтинг 5 на основе 419 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 777 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 351 оценок