Rezensionen zum Buch "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя", Seite 2, 65 Bewertungen

Лучшая книга для самопомощи при депрессии. Я читала и каждый раз думала: откуда он это знает обо мне? И он так легко заставляет посмотреть на ситуацию по-другому. Мне очень помогла. Буду перечитывать ещё раз.

Отличная книга для самопомощи при депрессии или склонности к ней. Лихи – признанный мастер. Всё написано очень просто, с примерами и конкретными упражнениями. Когда-то именно работа в КБТ-подходе помогла мне самой вылезти из этого болота. Очень хочу купить себе эту книгу в бумажном варианте, чтобы иметь возможность делиться ею с теми, кому она может помочь.

Не разделяю восторженных отзывов. Предполагаю,что люди не читатели серьезных книг о психических

заболеваниях. Примитивные советы , возможность,могут помочь при плохом настроении и лёгких расстройствах,но не

при затяжной депрессии.

Книга рассчитана на широкий круг читателей. Это не научная литература. Есть достойные авторы

Книга показалась наивной. Примеры историй людей которых автор вылечил сильно меня повеселили. Типа жил человек была у него депрессия пришел автор и сказал Встань и иди ? и человек выздоровел. Мне кажется книга будет полезна людям кто еще не погрузился в тему и кому достаточно с уверенностью дать совет и тот сработает. Еще не понравилось что женские истории все связаны с мужиками, а успех женщины с наличием мужчины в жизни. Автор подбадривает нас что все еще у нас будет хорошо и мы встретим своего мужчину)

Я начала читать книгу сквозь слёзы, потому что большая часть фраз была «про меня». Затем я начала выполнять задания, проходить тесты, указанные автором. И к каждой новой главе я всё больше стала улыбаться и просто запоминать. И всё чаще стала мелькать мысль «нет, это уже не про меня». У меня образование психолога, и с Робертом Лихи я уже была знакома в теоретическом плане. Сейчас я на практике отработала его труды. Благодарю безмерно

Книга начинается с анатомии депресcии: как, от чего, группа риска, статистика, протекание, последствия, возможные способы лечения. Основу же книги составляют рекомендации доктора Лихи на основе когнитивно-поведенческой терапии, при помощи которой победить депрессию или не довести до неё можно самому и без таблеток. Так что, если вы чувствуете проблемы с оптимизмом или самооценкой, а может подозреваете в этом кого-то из близких, то имеет смысл обратиться к этой книге.

Три главы для меня более менее полезны были.

В целом вся книга в американском духе, довольно примитивно и все рекомендации сводятся к "если ты не хочешь это сделать, сделай это ". Он сам, наверное, не был в депрессии. Главу о препаратах, надо бы читать первой и начинать с них. Без них нереально применить эти техники в моём случае.

Не зацепила книга, сухие факты, квадратные фразы какие то, нет погружения и сопереживания описываемым случаям из жизни, какие то все « а она сказала, а он ответил и бла бла»

Не понравилась. Осилила только одну главу (по поиску утраченной мотивации). Советы в стиле "женских журналов". Как уже писал кто-то выше, а ля сходи в спортзал и будет тебе счастье. Пара формулировок даже вызвали крайне негативные ощущения от советов.

Эта книга заставляет задуматься о том, что депрессию стоит лечить не только лекарствами, но и изменением мыслей. Многие идеи из этой книги мне очень помогли: например, осознание того, как ты на самом деле выглядишь в депрессии, как день за днем ты повторяешь руминации и не замечаешь негатива. Наконец, это книга побуждает к действию – а ты попробуй!