Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

На данный момент прочитала примерно треть, и уже вижу, что автор описывает состояния настолько точно, что сразу ему доверяешь, и хочется воплотить в жизнь все рекомендации. Никогда не видела такого понимания ситуации–ни в других книгах, ни даже на приемах у врачей. В начале книги сказано, что он сам в прошлом был болен, и это похоже на правду. Здоровья автору и всем нам!))

Книга очень хорошая, хотя бы тем, что достаточно структурировано и системно раскладывает все по полочкам. Безусловно в ней есть грех любого американского писателя – рассказывать одно и тоже разными словами на нескольких страницах. В данном случае – терпимо.

На мой взгляд может быть сложновата для читателей «не в теме», но упражнения и практическая части – вполне себе достойные.

Это единственная книга по проблемам депрессии которую я смог дочитать, не впав в депрессию. Тут играет свою роль, что книга написана и переведена хорошо. Автор не гнобит читателя невыполнимыми требованиями, а по-дружески помогает, беседует.

Главная мысль – быть счастливым – это нормальное состояние человека, а вовсе ни какое-то недостижимое, утопическое переживание… Нужно избавиться от наносных проблем и автоматически станешь счастлив.

Но повторюсь главное в этой книге – это то что ее просто приятно читать и, как следствие придерживаться советов автора, в отличие от большинства книг подобного толка.

Отличная книга! Человеку, особенно в таком состоянии, кажется, что его никто не понимает. Автор явно может доказать обратное. Написано без лишних нравоучений, нет попытки навязать свои методы, только просьба попробовать последовать советам и посмотреть что будет.

Вскользь упомянута когнитивная психотерапия, как эффективный способ борьбы с автоматическими/дисфункциональными мыслями, загоняющими нас в пучину депрессии все глубже и глубже. Кому интересно, стоит прочитать книгу Аарона Бека, в книге Ричарда ОКоннора по данному вопросу информации маловато, но она и не для этого. Она дает надежду справиться с проблемой, подсказки в каком направлении работать и говорит, что ты не одинок, но один за себя в ответе.

Неплохая книга, прочитал где-то на четверть на одном дыхании, пока остановился. Книга заставляет задуматься и раскрывает те моменты нашей психологии, о которых «живя по инерции» не переживаешь. Всем рекомендую, независимо от наличия депрессии и душевного состояния.