Buch lesen: «Метод табуретки. Где прячутся ваши возможности»

© Резеда Шакурова, 2018

ISBN 978-5-4493-0831-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Книга сделана по материалам вебинара с таким же названием.

Очевидно, что формат вебинара не позволяет сказать всё по теме, поэтому одноимённая книга – удачный вариант преодолеть ограничение времени общения и донести до вдумчивых слушателей и читателей все мысли по этой теме.

Обычно на обороте титула пишут, что копирование запрещено, про закон об авторском праве. Так вот – эта книга не для того, чтобы стать очередной птичкой в отчёте о числе публикаций. Она для того, чтобы помочь вам вырваться за флажки вопросов и сомнений как организовать свою жизнь, чтобы она была наполнена счастьем и смыслом. Поэтому делиться этой книгой не возбраняется. Чем больше будет счастливых людей, тем меньше будет несчастных, согласны?

И лучшим результатом прочтения будет практическое применение действий из этой книги. Начните что-то делать, и мир постепенно начнёт меняться в нужную сторону.

А будут вопросы – пишите! Не томитесь в непонятках! Не стесняйтесь своих вопросов. Поверьте, самый дурацкий вопрос тот, что не задан. Адрес электронной почты и контакты в сети вы найдёте в конце книги.

ВСТУПЛЕНИЕ

Как часто вы говорите себе фразу: «Эх, если бы у меня было больше возможностей, я тогда бы…» А, может быть, в ваших мыслях, словно надоедливые комары, зудят сомнения: «Я не уверен, что правильно поступаю. Я не понимаю, куда идти дальше. Я не могу справиться с этим без сильной поддержки». И я даже могу предположить, что иногда вы немного завидуете (ну, самую малость!): «Вот бы мне так же структурно мыслить, как это делают коучи. Тогда я точно нашел бы свое место под солнцем!»

И тут я готова с вами поспорить. Коучи такие же люди, как и вы. Не один из коучей не владеет джедайской техникой «Я научу вас, как создать проект на трех спичках». Да, коучи умеют извлекать максимум решений практически из ничего. И для этого в их арсенале припасено огромное количество коуч-инструментов, которые можно освоить.

Но главный секрет профессиональных коучей заключается в том, что они искренне верят: в каждой ситуации скрыто огромное количество ресурсов. Надо лишь проявить любопытство к миру и услышать свои истинные цели. Такой настрой позволяет увидеть, что каждый квадратный сантиметр жизни пропитан огромными возможностями. Внимательность к деталям и бережное отношение к происходящему позволяет увидеть – что на самом деле скрывается за «правильным» фасадом.

Именно это дает коучу возможность слушать и слышать другого человека, не пропуская мельчайших деталей из услышанного и увиденного. И тогда любая фраза собеседника таит в себе россыпь важных смысловых оттенков, которые можно вместе бережно поисследовать. А непроизвольный жест человека, сидящего напротив, может подсказать – какая мысль не дает ему сейчас покоя?

Как все это помогает в достижении целей? Мы любим создавать нарочитую важность, набивать цену поступкам, говорить красивые, но порой пустые слова и пр. Все самое важное и нужное для человека настолько просто, что совсем не требует каких-либо украшений. А для понимания глубинных вещей про себя и свою жизнь достаточно иметь под рукой самые простые предметы. Например, табуретку, которая есть в любом доме.

Чем проще объект, тем глубже и отчетливее понимание процесса, так как не нужно отвлекаться на лишние детали и тратить драгоценные ресурсы на «мишуру». Вы мне не верите? Тогда дочитайте эту книгу до конца. У этого мини-курса смешное название «Метод табуретки. Где прячутся мои возможности».

Оно очень точно описывает простой алгоритм тонкой настройки внутренних датчиков, после которой вы сможете увидеть безграничные возможности в самых обыденных вещах. И я уверена в том, что после его освоения вы никогда не будете беспечно относиться ко всему, что вас окружает.

Шаг за шагом мы вместе создадим необычный (но очень понятный) коучинговый алгоритм, который отлично работает в повседневной жизни. Вам лишь останется проверить его жизнеспособность и устойчивость, применяя новый навык на практике. Настоятельно рекомендую протестировать полученный алгоритм в разных жизненных ситуациях, а потом написать мне – что сработало безотказно, а какие элементы потребовали дополнительной доработки.

Ведь когда Вы пoкyпaeте набор отверток или керамических ножей, то предполагается, что вы будете ими активно пользоваться. Рекомендую отнестись к информации из этого мини-курса точно так же: пусть все предложенные в нем инструменты пригодятся вам для того, чтобы что-то починить, собрать, нарезать, приготовить. Пусть ваша жизнь станет понятнее и радостнее.

КАК ПОСТРОЕН ЭТОТ КУРС

Книга состоит из трех последовательных частей. Начнем мы с самого простого, и по мере продвижения сложность алгоритма будет нарастать. Именно поэтому я настоятельно не рекомендую забегать вперед, чтобы не пропустить важные детали и собрать уникальный набор прикладных полезностей. Уникальный в том смысле, что он у каждого сработает по-своему, и после его применения для многих из вас откроется своя дверь в пространство новых возможностей. Это действительно увлекательное занятие – увидеть в привычных словах и действиях то, чего раньше никогда не замечал.

Сначала мы будем работать на уровне «пузырьков», затрагивая поверхностные аспекты той или иной задачи. Но по мере освоения этой глубины будем спускаться все ниже и задерживаться там так долго, как вы сами того захотите. В дайвинге инструктор перед погружением всегда спрашивает: «На какую глубину хотите пойти?», и потом в процессе погружения ориентируется на сигналы, которые подает его подопечный. У меня нет возможности физически быть рядом, но вы всегда можете написать мне письмо и задать уточняющие вопросы.

Коучинг – это пространство безопасности, где можно быть самим собой и без страха поисследовать запросы, которые вы не решаетесь обсуждать с близкими людьми. Я готова предложить вам коучинговую поддержку в вопросах осознания скрытых ресурсов и поиска сильных решений. Я могу задать вам уникальные коучинговые вопросы, которые помогут вам сфокусироваться на главном и усилить готовность к переменам. Вместе мы проведем тонкую настройку вашей восприимчивости к миру и усилим навык внимательного отношения к деталям. Алгоритмы, предложенные в этом курсе, помогут вам генерировать идеи прямо из воздуха и быстро находить неожиданные смыслы в любой ситуации.

Понимаю, что для кого-то из вас эти строки кажутся набором слов, не имеющим особой ценности. Так… красивые слова ни о чем. Но когда вы дойдете до последней страницы этой книги, я предложу вам вернуться и снова вчитаться в этот абзац. И я очень надеюсь, что после качественно проделанной работы многие заметят, что слова обрели иное наполнение и раскрылись новыми гранями. Для меня это будет критерием того, что книга была вам полезна. А если этого не произойдет, то я с радостью обсужу с вами иные возможности партнерского сотрудничества в коучинговом формате. Есть люди, которым формат самостоятельной работы с текстом не подходит, и для есть более эффективные способы развития.

ПОДГОТОВКА

Официанта спросили – каково его самое заветное желание, на что он смущенно ответил: «Чтобы посетители обедали дома, а чаевые посылали мне по почте»

(Найдено в сети)

Перед каждой сессией коуч задает вопрос своему клиенту (его чаще называют «коучи»): «Какой важный запрос тебе хотелось бы обсудить сегодня?». Поэтому перед тем, как вы приступите к освоению данного мини-курса, я предлагаю поточнее сформулировать вопрос или ситуацию, с которыми вам хотелось бы разобраться. Когда нет запроса, то любое исследование обречено на провал. Помните, диалог из сказки Льюиса Кэррола «Алиса в стране чудес»:

– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

– А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.

– Мне все равно – сказала Алиса.

– Тогда все равно, куда и идти, – заметил Кот.

– Только бы попасть куда-нибудь, – пояснила Алиса.

– Куда-нибудь ты обязательно попадешь, – сказал Кот. – Нужно только достаточно долго идти.

Чтобы не усложнять свое путешествие, определитесь – какую территорию вы готовы поисследовать и что хотите получить в конце пути? Очень хотелось бы, чтобы чтение книги превратилось в честное исследование, в ходе которого вы позволите себе «творить, вытворять и сотворять». И для этого я предлагаю запастись большим запасом бумаги (лучше, если это будет блокнот большого формата, а не отдельные листы, которые легко потерять) и канцелярскими принадлежностями (ручка, карандаши, маркеры, линеры, ножницы и пр.)

А еще нам пригодится чудесный коучинговый инструмент под названием «метафора». Я люблю работать с образами, так как они позволяют находить разные уровни смыслов в привычных историях, обходя при этом острые углы и больные темы. На мой взгляд, метафора является самым простым способом заглянуть туда, где страшно, оставаясь при этом на безопасной территории.

Итак, сегодня мы запустим процесс творческого исследования и поставим с ног на голову некоторые поведенческие шаблоны. Думаю, вы знаете, что мы выполняем многие действия в привязке к той или иной социальной роли. Из роли «Я – мама» мы готовы вставать по несколько раз за ночь, чтобы успокоить плачущего малыша, из роли «Я – босс» можем лихо раздавать задачи подчиненным, а из роли «Я – друг» поддержать близкого человека в сложной ситуации. И мы никогда не путаем эти роли, гармонично (или не очень) сочетая их проявления в разных сферах своей жизни. В этом курсе есть отдельная глава, позволяющая увидеть наши поведенческие модели в неожиданных ракурсах.

Затем мы возьмем под прицел одну этих ролей, чтобы выявить в ней самое ценное – ради чего вы тратите на это столько сил и времени? Десять коучинговых вопросов, выстроенных в определенной последовательности, помогут найти неожиданное наполнение привычной роли. Одно и то же слово будет наполнено для каждого читателя своим особенным смыслом, который забывается в суете бесконечных дел. В ходе выполнения этого задания в вашей голове может зародиться некий план, который мы будем проверять на прочность. И в этом нам поможет родная и любимая табуретка, которая есть в любом доме.

Не переживайте, бить мы никого не будем. Вместо этого мы разберем на составные элементы этот привычный для нашей российской реальности предмет интерьера. Это поможет проверить – является ли найденное вами решение жизнеспособным. А затем я расскажу о тех деталях, которые могут усилить вашу веру в себя и приступить к реализации плана, заручившись личной командой поддержки.

Я готова предложить вам сильные решения. Возьмете ли вы их в работу – это зависит только от вас. Во время нашего исследования мы будем находить ключевые слова во фразах, которые вы порой произносите почти невзначай. Я задам вам много коучинговых вопросов, которые помогут расставить акценты на деталях, которые обычно ускользают из поля вашего внимания.

Вы готовы? Тогда поехали!