Основной контент книги Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Text PDF

Umfang 297 Seiten

2016 Jahr

12+

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Nicht zum Verkauf

Über das Buch

Попытки сбросить вес без любви к своему телу не принесут успеха. Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд убедилась в этом на собственном опыте. Почему важно заботиться о теле, как правильно организовать питание и физические нагрузки, что сделать, чтобы изменить мышление и перестать изнурять себя, обвинять и наказывать? На эти и множество других вопросов автор подробно отвечает в своем практическом руководстве.

Издательские ePub и mobi идут как дополнительный материал.

Alle Bewertungen anzeigen

Очень подробно описана женская физиология. Как питаться, как тренироваться в разные возрастные периоды жизни женщины. Книга полезна женщинам любого возраста и физической подготовки. Книга мотивирует на изменения свое тела и осознанную стройность.

Что действительно делает эту книгу полезной: это разумное отношение к физиологии, собственному телу и к здоровью вообще. И это именно то, чего слишком часто не хватает к книгах (лекциях, фильмах и т.п.) на тему похудения. ЗОЖ, правильного питания и прочего.

Прочитав немного делаешь вывод. Книга очень полезна. особенно женщинам.Как то с первых страниц мышление резко начинает меняться. Вместо изнурительных диет нужно поменять плохие вредные привычки на нужные. Просто научиться любить себя и принять свое тело таким как есть. Очень рекомендую. Благодарю.

Я ожидала от этой книги много большего. Если Вы хотя бы немного знакомы с понятием интуитивное питание, то многое в этой книге будет повторением для вас. Есть отдельные цитаты и разделы, которыми хочется поделиться, но в основном это много раз озвученные прописные истины.

Все же книга написана для женщин и мне, как мужчине, было сложно читать. Но только в начале, потом втянулся. Я считаю, что эта книга полезна не только женщина , но и мужчинам. Ведь все то, что предлагает автор женщинам, подходит и мужчинам! Я считаю, что эта книга мужчинам обязательна к прочтению!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Ребекки Скритчфилд «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
26 Januar 2018
Übersetzungsdatum:
2018
Schreibdatum:
2016
Umfang:
297 S.
ISBN:
9785001172840
Gesamtgröße:
11 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
297
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 33 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 49 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 33 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 114 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 32 оценок
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 25 оценок