Umfang 210 Seiten
2011 Jahr
18+
Выгляди супер голой. Комплекс самых эффективных упражнений
Über das Buch
Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача – попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и выглядеть супер даже голой. Эта книга поможет в достижении идеальной фигуры и приведет к желаемым результатам всего за шесть недель! Вы готовы к переменам?
Genres und Tags
Bewertungen, 1 Bewertung1
Яркие книга. Много мотивирующих фотографий красивых стройных женщин. Много упражнений с иллюстрациями.
Все упражнения разбиты по «зонам», за улучшение которых отвечают. Картинки четкие и понятные, особых вопросов «как делать» не возникает.
Кроме того, здесь есть советы по питанию – несколько диетических программ, правда, их качество я не проверяла.
И небольшой раздел про уход за собой – массаж, маски, это все.