Вся жизнь в голове. Выбирать себя: быть собой рядом с другими

Мы так часто прислушиваемся к чужим мнениям, ожиданиям и советам, что постепенно перестаём понимать, чего хотим сами. Эта книга — о том, как возвращать себе право чувствовать, выбирать и оставаться собой рядом с другими людьми.

Вместе с книгой вы будете учиться замечать свои эмоции и потребности, отстаивать границы без жёсткости, говорить «нет» и «да», когда действительно хочется, учитывать чувства других, не отдавая им управление своей жизнью, и принимать решения без необходимости постоянно доказывать собственную правоту.

Это мини-книга о внутренней свободе, самоуважении и чуткости — о возможности выбирать себя, не обесценивая и не раня других.