Тревожник в большом городе. Как не свихнуться от выдуманных страхов

У вас тоже живёт в голове Тревожник? У автора — точно живёт: пять будильников по утрам с честным пересчётом минут на каждый, три блокнота со списками "на всякий случай" и полночи расследования, что означает сообщение без смайлика от коллеги.

Спойлер: ничего не означает. Но объясните это Тревожнику в 3 часа ночи — особенно если он прочитал новость в телеграм-канале и дописал по ней параллельную вселенную катастроф с вами в главной роли.

Это не "просто выдохни" — такой совет работает как просьба не думать о розовом слоне. Честный разговор о жизни с тревожным мозгом в большом городе, с юмором и без осуждения. Практики — не из учебника, а те, что автор реально использует сама.

Работа, здоровье, отношения, новости, ночные мысли — своя глава на каждую тему. И честный разговор о том, когда пора не шутить, а идти к специалисту.

Для тех, кто устал бояться выдуманного