Подземелье мышечной памяти. Книга 2. Слабый сигнал Серия: Записки эгоистического альтруиста

Если вы уже пробовали «расслабиться», мыслить позитивно, ставить цели, менять привычки — а тело всё равно возвращает напряжение, тревогу, торможение и ощущение, что снова приходится себя заставлять, возможно, дело не в недостатке силы воли.

Во второй книге «Подземелья мышечной памяти» автор исследует другое: что происходит до сильного сигнала — боли, срыва, конфликта или крайней необходимости.

Как заметить слабый сигнал раньше? Почему часть сил может уходить не на движение, а на его сдерживание? Как отличить собственное желание от чужого «технического задания» на правильную жизнь? И что меняется, если не бороться с телом, а использовать его отклик как источник информации?

В конце книги — практические упражнения: для наблюдения за телесными сигналами, вниманием, скрытым удерживанием и собственными способами создавать напряжение.

Не ещё одна попытка «починить себя».

А способ раньше заметить, что именно уже просит изменения.