Можно просто жить

Можно просто жить.

21 терапевтическая сказка о возвращении к себе

Как часто вы ловите себя на мысли, что мастерски научились спасать, контролировать, пахать и соответствовать чужим ожиданиям, но совершенно забыли, как это — быть просто живой?

Эта книга — интерактивный мультимедийный практикум по сказкотерапии, рожденный в процессе реальной психологической практики.

Внутри вас ждут 21 глубокая метафорическая история, разделенная на 5 терапевтических этапов: от бережного выключения внешнего шума до легализации своих скрытых чувств, исцеления внутреннего ребенка и обретения тотальной опоры на себя.

Каждая глава снабжена вопросами для саморефлексии и иллюстрациями, которые можно использовать как метафорические ассоциативные карты (МАК).

Книга интерактивна! После каждой сказки размещен QR-код.

Наведите камеру телефона, чтобы прослушать историю в аудиоформате, записанном голосом автора.

Разрешите себе замедлиться.

Перестаньте себя исправлять.

Вам можно просто жить.