Медитация, которая работает в обычной жизни

Эта книга спорит с привычной идеей медитации как способом успокоить себя любой ценой. Вместо бегства к дыханию, образам и правильному состоянию она предлагает смотреть на факты: что происходит в теле, куда уходит внимание, где опыт подменяет настоящее, почему попытка всё контролировать усиливает внутренний конфликт. Автор ведёт читателя через диалоги, примеры и упражнения к непривычной мысли: покой иногда начинается не с победы над переживанием, а с прекращения войны с ним. Для тех, кому надоело стараться быть спокойным.