Buch lesen: "Избавляемся от жирового гепатоза печени"

Глава

Давай по-человечески, без медицинских страшилок — так, чтобы было понятно и, главное, захотелось начать.

Что это такое

Жировой гепатоз — это когда в клетках печени накапливается жир. Печень при этом не «болеет» в привычном смысле — она просто постепенно перестаёт справляться: жир мешает ей работать, фильтровать кровь, перерабатывать всё, что ты ешь. По-научному это называется НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени) — то есть она НЕ от алкоголя, а от образа жизни и питания. У тебя нашли на УЗИ — значит, уже можно и нужно действовать.

Почему это происходит

Просто: печень получает больше жира и сахара, чем успевает переработать. И лишнее начинает откладываться прямо в ней. Обычные виновники:- жареная и жирная еда (котлеты на сковороде, сало, колбасы, майонез);- сладкое и мучное в больших количествах — сахар превращается в жир;- лишний вес — чем больше вес, тем больше жира и в печени;- редкое питание «по-большому» — печень захлёбывается, когда её кормят редко и помногу.