Антитревожная база

Когда понимаешь, как устроена тревога - она перестаёт быть катастрофой.

Это небольшое методическое пособие - база. То, с чего я начинаю со многими клиентами. Здесь не будет воды, обещаний и советов. Только самое важное.

Мы разберём:

- что такое тревога и зачем она нужна

- нейробиологию и нейрохимию тревоги

- когнитивно-поведенческую модель тревоги

- инструменты для работы с тревогой

- когда нужен специалист и таблетки

- ответы на самые частые вопросы

Приятного чтения.