Основной контент книги Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Text PDF

Umfang 161 Seiten

2008 Jahr

6+

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Autor
коллектив авторов
4,4
71 bewertungen
€4,73

Über das Buch

Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.

В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.

Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.

Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

Alle Bewertungen anzeigen

Книга не стоит своих денег. Просто картинки с описанием. Нет ни каких советов, объяснений техники. Непонятно над чем трудился челый коллектив авторов.

отличная , для новичков и тренеров всегда пригодится ! я рекомендую вам данную книгу ! в ней вы найдете разные упражнения на различные группы мыщц

Отличная книга. Учусь на фитнес тренера, очень помогла во многих заданиях, все четко и понятно, нет ничего лишнего, как в других учебниках.

четко все описано, полезная книга, с рисунками, описанием мышц, которые работают и описанием техники. Так же описание травм

Мне очень понравилась эта книга. Описания техник важны и хорошо структурированы, а иллюстрации именно такие, какие я искала. Особенно порадовало, что в книге нет тысячи техник, которые только усложняют выбор — всё четко, понятно и без лишнего перегруза.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Коллектива авторов "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин" — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
6+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
18 März 2020
Datum der Schreibbeendigung:
2008
Umfang:
161 S.
ISBN:
978-985-16-6059-5
Gesamtgröße:
15 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
161
Verantwortlicher Redakteur:
Rechteinhaber:
ХАРВЕСТ
Download-Format: