Книга не стоит своих денег. Просто картинки с описанием. Нет ни каких советов, объяснений техники. Непонятно над чем трудился челый коллектив авторов.
Основной контент книги Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
TextPDFUmfang 161 seite
2008 Jahr
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Autor
Autorengruppe
€4,15
Über das Buch
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.
Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Genres und Tags
Beliebte zuerst
Отличная книга. Учусь на фитнес тренера, очень помогла во многих заданиях, все четко и понятно, нет ничего лишнего, как в других учебниках.
отличная , для новичков и тренеров всегда пригодится ! я рекомендую вам данную книгу ! в ней вы найдете разные упражнения на различные группы мыщц
четко все описано, полезная книга, с рисунками, описанием мышц, которые работают и описанием техники. Так же описание травм
Очень добротный справочник по силовым упражнениям. Большое количество видов упражнений для всех групп мышц. Хорошие картинки. Можно всегда найти для себя подходящий комплекс, и грамотно им заниматься.
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Buch Коллектива авторов «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
6+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
18 März 2020Schreibdatum:
2008Umfang:
161 S. ISBN:
978-985-16-6059-5Gesamtgröße:
15 МБGesamtanzahl der Seiten:
161Verantwortlicher Redakteur:
Rechteinhaber:
ХАРВЕСТDownload-Format:
Bewertungen
5