Umfang 312 seiten
2019 Jahr
Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга
Über das Buch
Эта увлекательная книга основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях. Прочитав ее, вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтобы поддерживать его в здоровом и активном состоянии. Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.
Книга будет интересна всем, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.
На русском языке публикуется впервые.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Книга одновременно и хорошая и плохая. Забегу вперед, скорее хорошая в целом могу рекомендовать.
Почему плохая? Потому что, как мне показалось, автор на самом деле не является специалистом по заявленной теме.
Да, он нейрохирург и очень здорово разбирается в том, как оперировать опухоли мозга онкологическим больным. Это бесспорно. Но заявленный в названии «нейрофитнес» это очевидно не его вопрос.
То есть это примерно как спрашивать, ну скажем, травматолога о том как лучше бегать триатлон. Бесспорно, травматолог имеет знания и по общей медицине и по анатомии, но он не инструктор в спорт зале. Да и, как правило, сам не спортсмен. Чувствуете разницу?
На мой взгляд весь материал, который есть в книге по титульной теме теме, это или пересказ каких то отдельных статей из медицинских журналов или изложение личного опыта.
По статьям из медицинских журналов – ну да, конечно, человек с медицинской подготовкой может разобраться в материале лучше… Наверное. Но это какие то отрывистые академические исследования. А как известно, теоретически теория и практика это одно и тоже, а на практике оказывается, что это не так.
К сожалению очень часто читаешь одну книгу и там, со ссылками на всякие исследования и статьи написано одно. А потом читаешь другую книгу и там написано все наоборот, причем тоже вроде бы со ссылками на рецензируемые журналы.
Если кто то хочет лучше понять, что я имею ввиду, рекомендую поискать в интернете «кризис воспроизводимости в науке» или почитать отличную книгу Петра Талантова «Доказательная медицина».
Насчет личного опыта автора – тут все еще более спорно.
Во первых когда господин Джандиал рассказывает о том, как он воспитывает своих сыновей надо иметь ввиду что старшему всего 17. Так что понять является его история успехом или провалом никак нельзя – будущее покажет. Причем не скоро.
Во вторых даже если это однозначный успех – это же очевидно, что семья автора это очень маленькая выборка, и по ней нельзя судить об успешности тех или иных подходов. Ну и даже если что то работает в семье господина Джандиала, это вовсе не факт что это сработает где то еще.
Тем не менее, книгу интересно читать, потому что много историй о работе нейрохирургов. Написано действительно живо и увлекательно. Практическую пользу из этого материала особо не извлечешь, но почитать просто интересно и занимательно.
В общем: можно рекомендовать как развлекательное чтение автобиографического характера. Однако если вам нужно что то именно по титульной теме то книга скорее разочарует.
Шикарная книга . Начала читать- не оторваться, много ценного и полезного несёт в себе книга .
Настоящая находка ) очень рада этому
Книга потрясающая. Делаю записи по ходу прочтения. Люблю подобные книги о развитии способностей мозга. Эта книга займет почетное место в моей подборке.
Добрый день. Отличная книга , поучительный материал для тех кто бережёт здоровье тела и мозга. Помогает понять не только строение и влияние жизни каждого человека на мозг. и как можно это исправить. спасибо автору.
Книга легкая, интересная. Написана компетентным автором. Неголословные доказательства, по тексту ссылки на исследования. В общем удачный научпоп. Приятно, что все современные течения в области здоровья освещены, также такие бытовые вопросы типа смартфонов не в стороне, ещё более приятно, что автор не борется с системой новых правил: соцсети, смартфоны и прочие перекроили наш мир. Позитивное восприятие мира автором приводило меня порой при прочтении в яркий восторг! Описание больниц Украины и Казахстана – бесценно :)
вчерашний день, не говоря уже о событиях прошлой недели или минувшего года, за ночь в буквальном смысле выводится из нашего мозга. Как сформулировал автор блестящей
В конце концов, неспроста же под словом мрачный мы понимаем и недостаток освещения, и сумрачное, безрадостное состояние души
Креативность, и в этом весь фокус, требует баланса между пребыванием здесь и сейчас и блужданием мыслями где-то там, между целенаправленным усвоением знаний и вольным полетом фантазий.
В 1966 году Гарольд Кан организовал в Национальных институтах здравоохранения масштабное исследование 77 и обнаружил весь спектр ожидаемых вредоносных воздействий курения – куда более высокий процент онкологии, инсультов, сердечных и легочных заболеваний, а также смертности. Но было выявлено и нечто очень странное: предрасположенность к развитию болезни Пар
Больше полезных сведений о MIND-диете можно получить в интернете, в том числе, по адресу https://www.webmd.com/alzheimers/features/mind-diet-alzheimers-disease 120
Bewertungen, 98 Bewertungen98