В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.
Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
Излагая механизм развития невроза, автор видит путь его лечения через душевное спокойствие и равновесие. Разного рода расстройства, по мнению автора, нужно преодолевать своим спокойствием. Книга будет полезна людям , страдающим фобией и паническими атаками, предложенный метод лечения этого позволит уверовать в себя, подавить страхи. Понравилась книга тем,что читая, начинаешь верить в себя.
Отзывы 1