Мне эту книгу посоветовал мой психотерапевт. Прошла все 12 шагов по книге ,ощутила свои границы личности, появилось ощущение себя.Но книга для проделывания упражнений , а не для только чтения.
Всем кто хочет качественно улучшить свою жизнь, советую обратить внимание на эту книгу. Мне она здорово помогла. Спасибо автору.
Действительно материалами книги пользуются многие психотерапевты. В книге дана система с обоснованием. Можно ею пользоваться самостоятельно или работая с терапевтом. Это часть поддержки исцеляемого, мощной поддержки!
Тело-это вместилище всех наших ощущений, чувств, эмоций.
Организм посылает нам особые сообщения. Надо уделять внимание и прислушиваться к своим ощущениям в теле, мыслям, воспоминаниям. Это показывает, что в теле есть непорядки. Если есть негативная энергия, то надо эти блоки устранить из организма.
Так постепенно очищается тело и разум.
В книге даны упражнения-руководство:12 шагов к исцеление от травмы.
Надо научиться создавать новые каналы для выхода негативной энергии в теле.
Когда мы излечиваемся от травмы, мы обретем гармонию и спокойствие.
Даны как предотвратить травму у взрослых и детей. Первая помощь.
Рекомендую всем почитать. И очиститься от зла.
Всем здоровья и мира.
Автору здоровья и удачи. И денег в портфеле.
В ней можно найти полезную информацию и практические упражнения. рекомендации для родителей и взрослого человека попавшего а беду или находящегося рядом с пострадавшим.
Книга толковая, но я, честно сказать, не поняла, что в ней такого особо авторского? Все идеи знает и применяет любой толковый психотерапевт. В качестве популярного путеводителя для желающих выбраться из лап травмы и боящихся психологов и прочих помогаторов – в самый раз)
Полезная книга перед прочтением Пробуждения Тигра. При прочтении появляется уверенность, что этот метод работы с травмой даст эффект.
Книга – кратчайшее изложение программы восстановления организма после психологической травмы, то есть такой, в которой решающую роль сыграло индивидуальное восприятие, которое увидело что-то как угрожающее жизни или целостности человека. Посольку книга практическая П. Левин уделяет совсем чуть-чуть внимания теории травмы и травмирования (для профессионалов с научным обоснованием написано “Пробуждение тигра“). Остальное – методика последовательного возвращения в мир после травмы. Как пишет Левин, часто бывает так, что травма прошла и забылась, но её следы живут в теле, сокращая наши приспособительные ресурсы. Как ни парадоксально, изначально реакция на травму должна была приспособить нас к миру, но к тому миру, в котором человек возник, как вид. В современном социуме полноценное разворачивание всех реакций, необходимых после переживания травматического опыта, по ряду причин невозможно. Поэтому приходится создавать условия для того, чтобы мы приспособлялись к жизни не хуже животных. На самом деле многие упражнения мне напомнили давно забытое старое – общие волчьи правила для жизни К. П. Эстес, только в новом, очень физиологичном их проявлении:
Искать пищу Отдыхать В промежутках бродить Хранить верность Любить детей Играть в лунном свете Держать ушки на макушке
Интересными мне также показался раздел про детские сексуальные травмы и травмы и духовность. Такая, например, цитата:
Согласно некоторым положениям буддизма и даосизма, секс, медитация, смерть и травма обладают неким общим потенциалом. Это великие порталы – катализаторы для глубокого раскаяния, полного принятия происходящего и дальнейшего духовного пробуждения. К сожалению, в большинстве своем мы оказываемся не готовыми воспользоваться возможностями, которые открывают перед нами эти великие наставники
хорошая книга с практическими заданиями. Кратко, по сути, многие вещи отражаются в моей жизни, даже чтение без практики приносит терапевтический эффект
Упражнения, которые работают. Доказательство этому - использование упражнений многими известными психологами / психотерапевтами, которые создают свои программы терапии. В одном из долгих терапевтических курсов в блоке "Травмы" даются данные упражнения. Книгу прочла на одном дыхании. Советую.
Kommentare, 17 Bewertungen