Основной контент книги Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
Text, audioformat verfügbar
Text

Buchdauer 206 Seiten

2023 Jahr

16+

Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

€3,22

Über das Buch

ЗОЖ. Здоровый образ жизни – самый популярный тренд последних лет. Но знаем ли мы. что такое по-настоящему здоровый образ жизни? Это хороший вопрос. Сейчас огромное количество специалистов, которые каждый день дают те или иные рекомендации, как быть или, по крайней мере, казаться здоровыми. О том, насколько данные рекомендации полезны, можно спорить бесконечно, как и о компетенции специалистов, их дающих. Выходит, вопрос по-прежнему остается открытым.

Автор этой книги, Павел Петков, специалист по питанию и здоровью Precision nutrition, а также мастер спорта по жиму лежа и становой тяге с общим стажем занятий более 16 лет. И здесь он расскажет вам, что же такое ЗОЖ на практике. И начнет он с основы основ – нашего питания. Что такое хорошее питание?


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Alle Bewertungen anzeigen

В наши дни остаются очень актуальными темы здорового питания и образа жизни. Автор книги рассказывает о теоретических аспектах питания, дает практические советы Книга написана с простыми рекомендациями. Автор объясняет, какие продукты и в каких сочетаниях нужно употреблять, при этом указывает разные цели приема пищи ( похудение, набор мышечной массы, улучшение здоровья). Книга полезна не только для спортсменов, (автор спортсмен) но и для всех, кто заботится о своем здоровье, мне понравилась.

Книга прекрасна тем, что говорит о простых и доступных способах на пути к ЗОЖ, и в то же время без «волшебной таблетки». Простые шаги не означают, что это легкий способ достичь результата, нам все равно придется вкладываться своими ресусами и фокусом внимания. Но сбалансированное питание без БАД и запрещённых продуктов возможно?

Хорошая книга, в которой понятным языком описаны основные принципы построения здорового образа жизни, без фанатизма и перекосов

Обман! Читаю и хочу не ЗОЖ,а торт!!! поменяйте!!

увеличение потребления белка до 1,5-2г/кг/сут - почки отвалятся,ВОЗ рек 0,8-1г! уточняйте противопоказания и необходимость дообсл ДО такой рекомендации

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Павла Петкова «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
29 November 2023
Schreibdatum:
2023
Umfang:
206 S. 44 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-196131-2
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,8 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 43 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 11 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок