Я с удовольствием читаю книги о радости и счастье. Такие книги меняют реальность к лучшему. Книга Оливии как раз об этом, как жить с вдохновением, любить Жизнь,ощущать красоту, и быть благодарным каждому дню. Желаю автору творческих успехов. Благодарю за труд. Рекомендую к прочтению.
ПРИГЛАШЕНИЕ К ПЕРЕМЕНАМ
Книга Оливии Косс «Плохая девочка» — это не просто сборник советов от психотерапевта, это настоящая манифестация любви к себе и освобождения от социальных оков.
Она призывает нас взглянуть на себя с новой стороны и научиться принимать свои несовершенства как часть удивительного пути к счастью. Это произведение открывает двери к пониманию того, что значит быть по-настоящему счастливой — жить по своим правилам, а не правилам общества.
Автор предлагает нам, читателям, настоящую практику, а не только теорию. Каждая глава — это шаг к осознанности, к тому, чтобы стать самой собой.
Мы учимся ценить себя, доверять своим желаниям и понимать, что счастье не зависит от внешних факторов, а коренится в нашем восприятии.
Эта книга напоминает, что радость можно найти в простых вещах — достаточно просто улыбнуться, насладиться моментом, и здоровье начнет улучшаться.
Одним из самых важных аспектов является осознанность. Оливия предлагает нам обратить внимание на свои слова и мысли, на то, как мы общаемся с окружающими. Она учит нас, что критика, даже самая мелкая, может негативно влиять на наше благополучие.
Мы должны учиться говорить добрые слова, дарить любовь и заботу себе и другим, что, в свою очередь, вернется к нам многократно.
Книга также поднимает важные темы о границах, о том, как важно уметь защищать свои личные пространства и эмоции. Оливия проводит четкую границу между «плохой» и «хорошей» девочкой, показывая, что быть «плохой» — это не значит делать что-то плохое, а значит иметь смелость быть собой, выражать свои желания и потребности.
Каждая страница наполнена вдохновением и практическими упражнениями, которые помогают нам не просто читать, а действовать.
Мы научимся отпускать прошлое, не зацикливаться на ошибках, а использовать их как ступеньки к самопознанию и развитию. Это приглашение к переменам, к тому, чтобы взять свою жизнь под контроль и начать жить так, как хочется именно вам.
В итоге, «Плохая девочка» — это книга, которая может изменить жизнь. Она вдохновляет, поддерживает и открывает глаза на важные аспекты, о которых мы часто забываем. Это не просто чтение, это путешествие к себе.
Если вы еще не смогли познать себя и до сих пор пытаетесь быть "хорошей девочкой" вам необходимо погрузиться и посмотреть на себя с другой стороны, оценить себя и попытаться стать "Плохой". поверьте, это идеальный подход!
Книга написана доступным и понятным языком, полезна для прочтения и изучения не только "плохим девочкам", но и каждой женщине, желающей быть счастливой и успешной. Автор проделал огромную работу, чтобы собрать в одну книгу и убедительно донести до читательниц рекомендации и методики, которые помогают женщинам справиться с проблемами и добиться успеха в жизни. Спасибо Оливии за прекрасную книгу!
Шикарная книга. Очень помогает, она словно волшебная палочка. Расставляет внутри тебя правильные приоритеты, помогает по-новому посмотреть на себя и начать действовать. Поможет тому, кто устал, разочаровался, находится в депрессии - обрести себя и начать жить заново! Практики очень простые, но эффективные. Стоит как настольную книгу всегда держать её рядом. Эта книга не один раз (прочёл и забыл), к ней хочется возвращаться снова и снова! Огромная благодарность автору!!!
Книга очень душевная и придает много сил.
Это именно то что мне нужно сейчас. Спасибо за такой тонкий подход к женщине! Восхищает!
Классная книга. Очень красивая внутри. Карту внутреннего мира на стену захотелось повесить, распечатала себе. Все темы психологические по-полочкам разложены. Плюс практики, которые можно заполнять прямо в книге. Больше всего понравилась глава Искусство быта собой, очень полезные материалы. Рекомендую. Спасибо за ваш труд!
На интересную книгу наткнулась, очень вдохновляющая. Сначала привлекло название и обложка, а потом и текст не отпустил! Много приятных красочных иллюстраций, схем и таблиц под практики. Книгу определенно рекомендую
Книга-практикум. Таких единицы. Так приятно проходить практики, вписывать свои мысли в строчки, ощущать на себе терапевтический эффект. Книга заменяет встречи с психологом. Рекомендую!
Уф, давно я не читала произведение нон-фикшен. Но могу заранее сказать, что мне очень даже понравилось. А теперь немного о том, что было в книге.
В книге «Плохая девочка» мы узнаем о том, как не быть "удобной" и хорошей для всех и думать в первую очередь о своём комфорте. И, как мне кажется это очень важная на данный момент тема, так как многие женщины страдают из-за заниженной самооценки. И в книге как раз о том, из-за чего может это произойти и какие могут быть последствия.
Что мне очень понравилось в книге — это интересные и познавательные практики. С одной из них я уже делилась с вами. Но есть ещё и превеликое множество других, например практика «Фея поддержки» и «Я хвалю себя за...». Кстати, я очень недооценивала похвалу себя, иногда это неплохо поднимает силу духа и улучшает моральное состояние.
Также я пробовала рисовать Фею поддержки (делиться своими художествами не буду ?). Но она у меня очень интересной вышла: с одной стороны доброй и милой, а с другой более строгой и мудрой)
Все практики я конечно разобрать не могу, но могу сказать одно, мне книга помогла однозначно: во-первых, конечно придала уверенности в некоторых действий и плюсом аргументацию с точки зрения психологии. Во-вторых, я также узнала много нового об устройстве женской психологии (и я благодаря этому поняла поступки некоторых своих знакомых). И в-третьих, я себя даже в какой-то степени стала лучше чувствовать, и поняла, что быть хорошей для всех невозможно и не надо)
Поэтому эта книга моя личная рекомендация для всех (не только для девочек ?)
«Добро пожаловать в мир познания себя!».
Наверное, каждая представительница прекрасного пола хотя бы однажды слышала от своих родных/друзей/возлюбленных - "ты же девочка, веди себя подобающе!", "будешь себя плохо вести - никто не возьмёт тебя замуж/свекровь не будет любить" и так далее, ибо этот список бесконечен.
«Самая сложная задача в жизни женщины - быть собой!».
Нам с детства закладывают "правильно"-шаблонные вещи, которые с годами пускают корни и становятся частью личности, как вторая кожа. Вот только большинство из этих "добрых" и "полезных" советов канули в лету. Мир изменился и женщины наконец-то добились худо-бедно равноправия, а сознание людей по-прежнему живёт в прошлом и продолжает науськивать всех на "подобающее" поведение в жестких рамках и кто им не соответствует получает по шапке сполна...
««Плохая Девочка» - приглашение к переменам».
За каждой неотступно следует шлейф из различных тревог и страхов - надо же быть хорошей, иначе никто не полюбит, нельзя то, нельзя это и просто надо быть вот только такой и никакой другой...
И книга «Плохая Девочка. Психологическая трансформация для женщин» - представляет собой удивительно-тонкий курс/сеанс по освобождению не только от "цепей прошлого", но и злачных бед нашей жизни, с которыми вероятнее всего знакомы все девочки/девушки/женщины. Груз исторически-сложенных рамок продолжает давить и отравлять жизни, превращая в тени.
«Внутренний мир каждой женщины неповторим, как снежинка».
Невероятно полезная и увлекательная книга, базирующаяся на интересном и крайне необычном "соусе"/Карте Внутреннего Мира женщины. Вся книга структурирована по ней, что на мой взгляд очень удобно и действенно. Автор всё раскладывает по полочкам, постепенно поясняя некоторые сложные вещи, откровенничая, давая советы и, конечно, приводя очень-очень много примеров из собственной жизни и опыта своих клиенток. Помимо этого под обложкой скрывается бесчисленное множество различных практик/упражнений, увлекательно-познавательных глав, тестирований и любопытных шагов по освобождению и принятию себя.
«Наслаждаться жизнью - это твоё естественное право».
Я не могу утверждать, что этой информации больше вы нигде не найдёте - потому что я не читала всю литературу подобной тематики. Но одно могу сказать точно, так дерзко, добродушно и интересно - редко, кто подаёт информацию. Ибо книга читается на одном дыхании, в некоторых моментах может быть смешно и грустно одновременно, в других жутко-увлекательно (я даже сделала несколько пометок с особенно любопытными практиками, которые намерена выполнять).
«Многие женщины в современном мире не умеют разглядывать поводы для радости. А ведь они повсюду!».
Мне очень понравился авторский подход к подаче информации - с одной стороны, написано серьёзно, есть термины и их пояснения, аффирмации, с другой, текст читается легко, местами дерзко и динамично, что в значительной мере задаёт тон атмосфере.
«Мне не нужен тот, кто видит во мне только хорошее, мне нужен тот, кто видит во мне и плохое, но при этом всё ещё хочет быть со мной.
Мэрилин Монро».
Помимо этого автор доступно раскрывает важные стороны личности, морального и даже физического здоровья женщин, помогая найти себя и свою проблему, если она имеется. Ещё показалось интересным - выбор эпиграфов в начале глав, некоторые из них были крайне меткими и красивыми. Советов и примеров много, а главное почти все они из личного опыта клиенток.
Также понравилось, что в конце книги есть: "Подсказки Вселенной" и кинотерапия: "Коллекция фильмов Плохой Девочки".
«Нет ошибок - нет движения к самосовершенствованию».
Ну и на десерт скажу, что в книге ярко прописаны аспекты сексуальности и некоторые очень любопытные анатомические моменты (какие секрет, но блин - я такого не ожидала (это не связано с камасутрой!)). У меня на этой странице глаза на лоб полезли, а я ведь уже читала подобную литературу и такого не встречала...
Плюсы:
I Познавательная и увлекательная книга-трансформация для женщин,
II Повествование дерзкое и при этом серьёзное,
III Богатый язык и терминология,
IV Внутри текста есть глоссарий и дополнительные пояснения сложных вещей,
V Очень много практик, советов, аффирмаций, тестов, примеров из личного опыта клиенток и автора,
VI Читается на одном дыхании,
VII Есть Карта Внутреннего Мира женщины и подробные главы про Эго-состояния,
VIII Красивый и увлекательный авторский слог,
IX Приличное количество чёрно-белых иллюстраций,
X В конце книги есть: "Подсказки Вселенной" и кинотерапия: "Коллекция фильмов Плохой Девочки",
XI Поднимаются важные темы: любовь к себе, выход из зоны комфорта, достижение целей, внутренний критик, принятие себя, любовь к себе, травмы прошлого, самочувствие, энергетический обмен, аспекты сексуальности и взаимоотношений, женственность...,
XII Понравится девушкам (18+) и женщинам,
XIII Настольная книга)
Минусы/Предупреждения:
Только предупреждение:
I Рейтинг 18+. Пусть здесь и нет эротических моментов, информация всё-таки для девушек страше 18-ти.
Увлекательная, познавательная и уникальная книга-трансформация для современных женщин, в структуре которой заложена Карта Внутреннего Мира, множество различных практик, советов, примеров из жизни клиенток, интересные мандалы, тестирования и главы...
Многогранно, интересно и необходимо)
Книга понравится представительницам прекрасного пола, ощущающим себя "не в своей тарелке", с грузом прошлого, не любовью к себе и, конечно, тем, кто читает подобную литературу и нуждается в "ласковом пинке" к счастливой жизни.
А у меня появилась ещё одна настольная книга)
Цитаты:
«Женщины часто боятся сказать, чего они хотят.
Именно поэтому они и не получают то, чего хотят.
Мадонна».
«Быть плохой девочкой - значит любить себя и жить только по своим правилам. Разрешить себе быть плохой девочкой - значит найти ключ к себе и своему счастью».
Rezensionen zum Buch «Плохая Девочка. Психологическая трансформация для женщин», 20 Bewertungen